ciao a tutti!
pratico arti marziali e sport da combattimento da una decina di anni...
da 5 mesi oltre a fare arti marziali vado anche in palestra perché ho deciso di irubustirmi!
ho sempre avuto un fisico atletico ma magro... 172 cm. per 62 kg!
da un paio di mesi ho iniziato a mangiare meglio e a prendere le proteine e gli aminoacidi...
sono riuscito a prendere 4 kg
per me non sono pochi perché ho un metabolismo che brucia molto..
visto che d'estate vado in mountain bike non vorrei bruciare quello che sono riuscito ad aumentare...
pensavo di fare meno uscite dell'estate scorsa, 1-2 a settimana...
ho letto della carnitina, potrebbe andare bene nel mio caso?
mi converrebbe prenderla prima dell'uscita in bici?
grazie in anticipo per i vostri consigli...
pratico arti marziali e sport da combattimento da una decina di anni...
da 5 mesi oltre a fare arti marziali vado anche in palestra perché ho deciso di irubustirmi!
ho sempre avuto un fisico atletico ma magro... 172 cm. per 62 kg!
da un paio di mesi ho iniziato a mangiare meglio e a prendere le proteine e gli aminoacidi...
sono riuscito a prendere 4 kg
per me non sono pochi perché ho un metabolismo che brucia molto..visto che d'estate vado in mountain bike non vorrei bruciare quello che sono riuscito ad aumentare...
pensavo di fare meno uscite dell'estate scorsa, 1-2 a settimana...
ho letto della carnitina, potrebbe andare bene nel mio caso?
mi converrebbe prenderla prima dell'uscita in bici?
grazie in anticipo per i vostri consigli...
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