Animal cuts+whey a colazione

[Biscroma89]

Ciao raga. Sto per iniziare l'ultimo mese di definizione e ho intenzione di usare l'animal cuts universal. Volevo chiedervi un parere sulle dosi. Ho letto che va presa una bustina 30 minuti prima della colazione e 1 prima di allenarsi, mentre nei giorni dove non ci si allena va presa 1 bustina prima di colazione e l'altra dopo circa 5 ore. La mia colazione tutte le mattine è: 40g fiocchi di avena, 30g whey, circa 400ml di latte parzialmentre scremato. Posso prendere l'animal cuts e dopo 30 minuti le whey in polvere? o è meglio optare per un'altra fonte proteica?

[xymox]

le whey come fonte proteica vanno benissimo

[Biscroma89]

Ok grazie. un ultima domanda sulla dose mezz'ora prima del work. Posso prendere i bcaa prima di iniziare l'allenamento nonostante abbia già preso l'animal mezz'ora prima? o i bcaa diventano inutili?

[asen]

continua a prendere i bcaa