aumento testosterone??

[mich 66]

ciao a tutti!

ho 19 anni e faccio palestra da 1 anno e mezzo..altezza 180 cm e 79kg di peso....attualmente di integratori assumo solo creatina da 8 mesi (quella con i 5 diversi tipi di creatina più alcuni elementi di supporto) e da qualche giorno ho iniziato a prendere il testo-max ...volevo sapere...per cercare di aumentare i livelli di testosterone cosa potrei assumere? ho sentito che alcuni parlano di assumere grassi come l'olio di fegato di merluzzo...è vero? oppure basta un' alimentazione giusta? potete darmi qualche consiglio? grazie mille!!

[hdmi]

a 19 anni i tuoi livelli di testo sono gia ottimi..stai buttando soldi.

[mich 66]

ho letto che per aver buoni livelli è importante l'alimentazione...sopratutto per quanto riguarda i grassi..vero?

[ciros74]

a 19 anni il testo ti esce dalle orrecchie...mangia bene,allenati bene e dormi kome un bimbo e vedrai i risultati...

[Marcello1988]

stai assumendo creatina da 8 mesi ?!

[wind636]

avere dei livelli di testosterone utili a favorire la crescita della massa magra vuol dire portare il testo a livelli ben piu' elevati di quanto QUALSIASI prodotto prometta di fare ... quindi quando lo trovi fammi un fischio ...
Goditi il tuo e gioisci dei tuoi 19 anni !