detrosio

[tigro87]

per la prossima volta devo prendere le maltodestrine a rilascio veloce o medio lento?

[mikee08]

non sto dicendo questo... dico solo che bisogna prendere integratori con carboidrati tipo maltodestrine... e magari un poco di destrosio(poco) ma non fruttosio...

Perchè prediligi le maltodestrine al destrosio? Il fatto di scegliere le une o l'altro non dipende da quanto tempo dopo si fa un pasto completo? Ad esempio se dopo 1h faccio un pasto completo prediligerei il destrosio, se invece passano 2 o più ore opterei per le maltodestrine, sbaglio?

[Luigi 87]

Sono finezze... per me sono più salutare le maltodestrine per vari motivi... ma nessuno è mai morto per del destrosio...

Tanto le normali maltodestrine hanno una velocità di digestione molto rapida

[tigro87]

ma esistono 2 tipi di maltodestrine , una a digestione rapida e una più lenta, o sbaglio? almeno quando le dovrò comprare questa volta vorrei acquistare quelle giuste

[diopili]

se hai possibilità di spendere qualcosa in più io ti consiglio il vitargo

[tigro87]

purtroppo sono uno studente quindi non posso permettermi di spendere troppi soldi,

---------- Post added 12-03-2012 at 01:57:30 ---------- Previous post was 11-03-2012 at 17:13:51 ----------

cmq luigi qual è la DE ottimale per le maltodestrine post-wo ?

[Luigi 87]

direi 19-20, ovvero la grande maggioranza dei prodotti che trovi in giro...


mentre per un gainer o sostituvo di un pasto, più bassa è meglio è ... si trovano anche da DE=6.

[tigro87]

ok grazie mille, se voglio usare malto e destrosio iniseme post work in che dose potrei utilizzarli? dato che ormai mi ritrovo questo barattolo di destrosio da consumare, volendo potrei acquistare anche le malto e se si può prenderli insieme

[mikee08]

potresti fare una rapporto 2:1 a favore delle maltodestrine

direi 19-20, ovvero la grande maggioranza dei prodotti che trovi in giro...


mentre per un gainer o sostituvo di un pasto, più bassa è meglio è ... si trovano anche da DE=6.

Quale marchio produce le maltodestrine con la DE più bassa?

[Luigi 87]

penso la Synform, oppure altra roba "senza marca"... ma non posso andare oltre!

[tigro87]

ah ok

[tigro87]

ragazzi ke differenza c è tra prendere destrosio e mangiare una banana dopo il workout? ossia la banana può sostituire tranquillamente il destrosio?