le pro le prenderei negli spuntini se non trovi o non ha nulla di pratico (tipo affettato di tacchino, albumi,tonno al naturale) e nel prenanna.
Anche a colazione vanno bene...ma non esagaerare!
Non fare che le proteine in polvere diventino la fonte proteica di base..
Eviterei nel pranzo e nella cena, preferendo ad esse carne o altri alimenti proteici
Anche a colazione vanno bene...ma non esagaerare!
Non fare che le proteine in polvere diventino la fonte proteica di base..
Eviterei nel pranzo e nella cena, preferendo ad esse carne o altri alimenti proteici

Commenta