integrazione massa di albertodrol

[albertodrol]

che ve ne pare? ogni tipo di critica è ben accetta...siate spietati !!!!

giorni on:

-mattina musclepharm armor V 6 cps ,
1 gr hmb
1 cps di lean extreme
5 gr gluta

-pranzo 1 cps lean xtreme
1 gr hmb

-pre work 1 cps lean extreme + muscle pharm assault dose piena

-post work muscle pharm recoon(subito) +30 gr vitargo(subito)+ 20 gr proteine isolate (15 min dopo)



-cena 1 cps lean extreme
1 gr hmb

-pre bed
5 gr gluta
20 gr proteine lente


GIORNI OFF

-mattina 1 cpr lean extreme
1 gr hmb
5 gr gluta
muscle pharm armor v6 cpr


-pranzo 1 gr hmb
1 cpr lean extreme

-cena 1 cpr lean extreme
1 gr hmb

-pre bed 1 cpr lean etreme
5 gr gluta

[albertodrol]

nessuno aiuta il povero albertodrol?

[marthard]

Buona base, aggiungerei multivitaminico, omega3 e creatina post wo (se non sbaglio nel recon non è presente)