Miglior Pre-Work

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  • axl94
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    Miglior Pre-Work

    Ciao a tutti volevo chiedervi su come impostare la mia integrazione giornaliera e eventualmente consigli su quali integratori scegliere per perfezionarla
    Sto facendo una normocalorica per ricomposizione corporea.quali integratori mi consigliate per aiutare la perdita di grasso oltre al fatto che faccio cardio 3 volte a sett per 20 minuti in fascia..grz mille in anticipo

    colazione:
    1 caps multivitaminico


    pre work:
    3 caps bcaa
    5 gr glutammina


    postwork:
    5 gr glutammina
    4 caps bcaa



    pre nanna:
    5 gr glutammina


    quando nn mi alleno lascio solo la glutammina nel pre nanna e il multivit a colazione
  • Marcello1988
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2007
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    • via del pumping
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    #2
    aggiungi alc
    e aumenta la gluta postwo a 10gr


    Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






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    • axl94
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      • Nov 2011
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      #3
      sapresti dirmi anche la quantita e in che momenti è piu adatto l'alc?

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      • Marcello1988
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        • via del pumping
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        #4
        fai
        0,5 pre colazione - 0,5 pre pranzo - 1gr prewo e 0,5 postwo


        Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






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        • axl94
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          #5
          la ordino subito e grz mille per i consigli

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          • Marcello1988
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            #6


            Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






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            • axl94
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              #7
              Miglior Pre-Work

              ciao a tutti volevo sapere un parere su che pre work prendere sia per efficacia ma magari anche per sapore..sono davvero indeciso perche ce ne sono tantissimi e tt con ottimi feed mi affido a voi..

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              • xymox
                THE GUARDIAN
                • Jun 2009
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                • New Center Gym (Pr)
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                #8
                Continua in un solo thread
                sigpic

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                • Alessandro33
                  Super Moderator
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                  • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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                  #9
                  Appunto perchè ce ne sono tanti ognuno di questi è soggettivo....io per esempio mi sto trovando bene con il jack3d (2 scoop) e mi son trovato male col superpump che tra l'altro è molto sponsorizzato..
                  COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                  SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                  http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



                  Originariamente Scritto da Sasàs
                  Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                  • luca_skizzato91!
                    Bodyweb Advanced
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                    • Alessandria
                    • Send PM

                    #10
                    Io mi trovo da dio con il cellulor c4 con 2 scoop...ho notato anche un aumento dei carichi! Ciao.
                    ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT

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                    • axl94
                      Bodyweb Advanced
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                      #11
                      Me sa che andrò di c4

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                      • Umby1992
                        UMBYSSIMO TROMBATYSSIMO
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                        #12
                        perchè ti sei trovato male col Super Pump?io lo sto usando da circa 1 mese, e mi trovo benissimo...

                        ---------- Post added at 14:43:13 ---------- Previous post was at 14:38:01 ----------

                        perchè ti sei trovato male col Super Pump?io lo sto usando da circa 1 mese, e mi trovo benissimo...

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                        • Alessandro33
                          Super Moderator
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                          • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Umby1992 Visualizza Messaggio
                          perchè ti sei trovato male col Super Pump?io lo sto usando da circa 1 mese, e mi trovo benissimo...

                          ---------- Post added at 14:43:13 ---------- Previous post was at 14:38:01 ----------

                          perchè ti sei trovato male col Super Pump?io lo sto usando da circa 1 mese, e mi trovo benissimo...
                          appunto perchè tutti i pre-wo sono soggettivi....
                          COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                          SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                          http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



                          Originariamente Scritto da Sasàs
                          Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                          • axl94
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                            #14
                            comq alla fine nn ho piu preso il c4 a parita di prezzo ho preferito prendere il jack 3d!!

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                            • mikojan3
                              Bodyweb Member
                              • Dec 2011
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                              #15
                              lo dovuto regalare io il jack3d ma fatto malissimo giramenti di testa abbiocco totale mal di testa che strano e tutti dicono uguale su qualsiasi forum che e il numero uno

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