Miglior Pre-Work

[axl94]

Ciao a tutti volevo chiedervi su come impostare la mia integrazione giornaliera e eventualmente consigli su quali integratori scegliere per perfezionarla
Sto facendo una normocalorica per ricomposizione corporea.quali integratori mi consigliate per aiutare la perdita di grasso oltre al fatto che faccio cardio 3 volte a sett per 20 minuti in fascia..grz mille in anticipo

colazione:
1 caps multivitaminico


pre work:
3 caps bcaa
5 gr glutammina


postwork:
5 gr glutammina
4 caps bcaa



pre nanna:
5 gr glutammina


quando nn mi alleno lascio solo la glutammina nel pre nanna e il multivit a colazione

[Marcello1988]

aggiungi alc
e aumenta la gluta postwo a 10gr

[axl94]

sapresti dirmi anche la quantita e in che momenti è piu adatto l'alc?

[Marcello1988]

fai
0,5 pre colazione - 0,5 pre pranzo - 1gr prewo e 0,5 postwo

[axl94]

la ordino subito e grz mille per i consigli

[Marcello1988]

[axl94]

Miglior Pre-Work

ciao a tutti volevo sapere un parere su che pre work prendere sia per efficacia ma magari anche per sapore..sono davvero indeciso perche ce ne sono tantissimi e tt con ottimi feed mi affido a voi..

[xymox]

Continua in un solo thread

[Alessandro33]

Appunto perchè ce ne sono tanti ognuno di questi è soggettivo....io per esempio mi sto trovando bene con il jack3d (2 scoop) e mi son trovato male col superpump che tra l'altro è molto sponsorizzato..

[luca_skizzato91!]

Io mi trovo da dio con il cellulor c4 con 2 scoop...ho notato anche un aumento dei carichi! Ciao.

[axl94]

Me sa che andrò di c4

[Umby1992]

perchè ti sei trovato male col Super Pump?io lo sto usando da circa 1 mese, e mi trovo benissimo...

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perchè ti sei trovato male col Super Pump?io lo sto usando da circa 1 mese, e mi trovo benissimo...

[Alessandro33]

perchè ti sei trovato male col Super Pump?io lo sto usando da circa 1 mese, e mi trovo benissimo...

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perchè ti sei trovato male col Super Pump?io lo sto usando da circa 1 mese, e mi trovo benissimo...

appunto perchè tutti i pre-wo sono soggettivi....

[axl94]

comq alla fine nn ho piu preso il c4 a parita di prezzo ho preferito prendere il jack 3d!!

[mikojan3]

lo dovuto regalare io il jack3d ma fatto malissimo giramenti di testa abbiocco totale mal di testa che strano e tutti dicono uguale su qualsiasi forum che e il numero uno