Ciao a tutti!
sono nuovo del forum e colgo l'occasione per presentarmi e fare subito qualche domanda agli "esperti del settore".
Vorrei iniziare ad aiutarmi con qualche integratore per migliorare la definizione muscolare.
Mi presento:
30 anni, sono alto 1,75 e peso circa 68 kg, e fino ad un anno fa ero circa 10 kg in più.
Ora vorrei mantenere questo peso e aumentare la definizione muscolare.
Faccio palestra 3 volte la settimana e gioco a pallanuoto (allenamenti 2 o 3 volte la settimana).
Seguo una dieta abbastanza rigorosa, con pochi carboidrati e cerco di evitare cibi troppo grassi.
Che tipo di integratori mi consigliate per raggiungere il mio scopo?
Prendo già dell'acetyl carnitina (capsule da 300g) 2 volte al giorno, quando faccio attività fisica.
Ciao e grazie!
Nik
sono nuovo del forum e colgo l'occasione per presentarmi e fare subito qualche domanda agli "esperti del settore".
Vorrei iniziare ad aiutarmi con qualche integratore per migliorare la definizione muscolare.
Mi presento:
30 anni, sono alto 1,75 e peso circa 68 kg, e fino ad un anno fa ero circa 10 kg in più.
Ora vorrei mantenere questo peso e aumentare la definizione muscolare.
Faccio palestra 3 volte la settimana e gioco a pallanuoto (allenamenti 2 o 3 volte la settimana).
Seguo una dieta abbastanza rigorosa, con pochi carboidrati e cerco di evitare cibi troppo grassi.
Che tipo di integratori mi consigliate per raggiungere il mio scopo?
Prendo già dell'acetyl carnitina (capsule da 300g) 2 volte al giorno, quando faccio attività fisica.
Ciao e grazie!
Nik
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