Ciao a tutti volevo chiedervi su come impostare la mia integrazione giornaliera e eventualmente consigli su quali integratori scegliere per perfezionarla
Sto facendo una normocalorica per ricomposizione corporea.quali integratori mi consigliate per aiutare la perdita di grasso oltre al fatto che faccio cardio 3 volte a sett per 20 minuti in fascia..grz mille in anticipo
colazione:
1 caps multivitaminico
pre work:
3 caps bcaa
5 gr glutammina
postwork:
5 gr glutammina
4 caps bcaa
pre nanna:
5 gr glutammina
quando nn mi alleno lascio solo la glutammina nel pre nanna e il multivit a colazione
Sto facendo una normocalorica per ricomposizione corporea.quali integratori mi consigliate per aiutare la perdita di grasso oltre al fatto che faccio cardio 3 volte a sett per 20 minuti in fascia..grz mille in anticipo
colazione:
1 caps multivitaminico
pre work:
3 caps bcaa
5 gr glutammina
postwork:
5 gr glutammina
4 caps bcaa
pre nanna:
5 gr glutammina
quando nn mi alleno lascio solo la glutammina nel pre nanna e il multivit a colazione