Consiglio su integrazione (ZMA)

**Nico74** · 08-03-2012, 14:44:19

Originariamente Scritto da Senpai Visualizza Messaggio

Dipende dalle tue finanze !

Io farei pre e post con allenamento pesi (mezza dose prima e mezza dopo) e solo pre (mezza dose) quando corri.
Lascia perdere cmq caffeina e simili , per il tuo scopo nn sono funzionali , cura recupero e alimentazione.
Gli stimolanti possono aiutarti in ipo o altre situazioni dove l'attenzione e' compromessa da uno stato particolare oppure ti serve un maggior focus momentaneo , la tua e' spossatezza generalizzata.

OK, perfetto senapi. Quindi tu dici solo BCAA quindi anche lo ZMA lo lascio stare?

***Senpai*** · 08-03-2012, 14:49:37

Io lo zma lo uso e nn mi trovo bene , lo alterno alla melatonina , reputo come molti altri che la qualita' del riposo sia basilare.
Provalo , nn costa eccessivamente sui 25/30 euro , a dose ridotta (2 cps invece di 3) ci vai avanti un paio di mesi.

**Nico74** · 08-03-2012, 15:08:57

Originariamente Scritto da Senpai Visualizza Messaggio

Io lo zma lo uso e nn mi trovo bene , lo alterno alla melatonina , reputo come molti altri che la qualita' del riposo sia basilare.
Provalo , nn costa eccessivamente sui 25/30 euro , a dose ridotta (2 cps invece di 3) ci vai avanti un paio di mesi.

Quindi non da più energia, serve solo per dormire meglio... ma è vero che agendo sulla produzione di testosterone aumenta le prestazioni sessuali???