Le prendo nella maniera corretta?

[claudiobiase]

Salve ieri mi e arrivato il mitico Vasotropin + super pump + size on.


A pranzo mangio almeno 100g di riso ho pasta con olio solo + prendo 3 cps di vasotropin

18,30 - 45 min prima dell'allenamento super pump

Size on - mentre mi alleno

fine allenamento una banana + Platinum Hydro whey un misurino

le prendo in maniera corretta, grazie a tutti.

[Luigi 87]

Scusa pranzi alle 13 e prendi il Vasotropin, e poi ti alleni alle 19.15 ?

Non si capisce niente

[claudiobiase]

Scusa pranzi alle 13 e prendi il Vasotropin, e poi ti alleni alle 19.15 ?

Non si capisce niente

Ciao scusami mi protresti spiegare come prenderli nella maniera più corretta questi integratori, prnazo alle 13 e mi alleno alle 18,30 grazie.

[claudiobiase]

Assunzione bcaa

Salve premetto che prendo il size on 1scoop durante l'allenamento, ha fine allenamento prendo un misurino di Hydro whey della On con 8,8 bcaa inclusi dovrei integrare ancora con Bcaa ramificati grazie.

[Sean]

Cerchiamo di raggruppare i nostri quesiti: continua qua.

[Wolf46]

Il vasotropin va preso insieme al pasto pre-allenamento, e per essere efficace devono esserci 80-100 gr di cho complessi, quindi fai lo spuntino pre-wo carico di carbo e dopo 3 ore ti alleni, non ha senso prenderlo 6 ore prima!

[claudiobiase]

Grazie per la risposta, volevo un'altro consiglio, assumendo uno scoop di Size On durante allenamento devo integrare ancora con amino amcidi ramificati?, premtto che ha fine allenamento prendo le whey hydro che contengono 8,5g di bcaa grazie.

[Wolf46]

No, direi che non c'è bisogno, il size on dovrebbe già contenere dei bcaa se non sbaglio!