Le prendo nella maniera corretta?

**Luigi 87** · 07-03-2012, 10:08:33

Scusa pranzi alle 13 e prendi il Vasotropin, e poi ti alleni alle 19.15 ?

Non si capisce niente

**claudiobiase** · 07-03-2012, 11:49:22

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

Scusa pranzi alle 13 e prendi il Vasotropin, e poi ti alleni alle 19.15 ?

Non si capisce niente

Ciao scusami mi protresti spiegare come prenderli nella maniera più corretta questi integratori, prnazo alle 13 e mi alleno alle 18,30 grazie.

**claudiobiase** · 09-03-2012, 21:45:43

Assunzione bcaa

Salve premetto che prendo il size on 1scoop durante l'allenamento, ha fine allenamento prendo un misurino di Hydro whey della On con 8,8 bcaa inclusi dovrei integrare ancora con Bcaa ramificati grazie.

**Sean** · 09-03-2012, 21:54:34

Cerchiamo di raggruppare i nostri quesiti: continua qua.

**Wolf46** · 09-03-2012, 22:06:35

Il vasotropin va preso insieme al pasto pre-allenamento, e per essere efficace devono esserci 80-100 gr di cho complessi, quindi fai lo spuntino pre-wo carico di carbo e dopo 3 ore ti alleni, non ha senso prenderlo 6 ore prima!

**claudiobiase** · 09-03-2012, 23:18:40

Grazie per la risposta, volevo un'altro consiglio, assumendo uno scoop di Size On durante allenamento devo integrare ancora con amino amcidi ramificati?, premtto che ha fine allenamento prendo le whey hydro che contengono 8,5g di bcaa grazie.