Per la mancanza di forza,energia..

[cicciobenzina]

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[Luigi 87]

Se noti un calo di energia andrei a cercare la causa nello stile di vita o nell'allenamento o nella dieta... secondo me è più una domanda da dieta/allenamento la tua.

Nel tuo caso, visto che sei già stanco, un integratore Pre-workout ti darebbe vantaggi ma solo nell'immediato...

[Luigi 87]

la creatina non "sporca"...

comunque di pre workout ce ne è tantissimi, io posso anche consigliarti qualcosa, ma sappi che ti darà un vantaggio momentaneo e se sei affaticato o sovrallaneato alla lunga i nodi verranno al pettine...

[Marcello1988]

concordo con luigi in tutto.

cmq se vuoi qualche prewo tra i più elogiati:

jack3d, 1mr, napalm ,c4

[ciros74]

forse nn riposi a sufficenza oppure e' la tua dieta.......e poi nn credere ke i pre work fanno miracoli.......

[wind636]

fai una settimana di stop ... poi vedi se reagisci meglio o meno.
Ricorrere a degli stimolanti quando magari hai il cortisolo alle stelle o chissà che altro problema non ha senso.

[Cristiano]

In che senso la cretina non "sporca"?

[Luigi 87]

che non fa ingrassare e non da ritenzione

[Cristiano]

Ah ok! quindi ha solo l'effetto di aumentare la forza giusto?

[AnimalMark]

allora se vuoi prendere un prewo lo puoi fare tranquillamente,ce ne sono tanti e la maggior parte sono tutti valevoli anche se la reazione e molto soggettiva,ma secondo me sbagli qualcosa nell'alimentazione,ho mangi pochi carboidrati,oppure dall'ultimo pasto fai passare poco tempo e quindi ti alleni con la glicemia alta che da proprio i tuoi sintomi, e quindi un prewo peggiorerebbe la situazione,prova cs fai passare almeno 2,30 dall'ultimo pasto e poi vedi...

[santib]

Ho l' hydroxycut advanced e sulla confezione ce scritto di prendere 1 cps due volte al giorno 30/60 min prima dei pasti principali. Dopo 4 gg aumenta a 2 cps.

Consigliate di prenderlo a pranzo e cena o a colazione e cena?
Leggevo anche che alcuni lo usano nel prewo.

E' compatibile con pro bcaa multivit e omega3?

OT l'istruttore dice che con l'omega3 potrei sporcarmi...

qs nn l'avevo mai sentita.......complimenti allo scienziato

[xymox]

La banana falla al termine dell'allenamento.Per il resto può andare

[Folger94]

quoto xymox e consiglio anche di sostituire la banana con 4-5 gallette di riso, perchè la banana è sopravalutata per il post wo ma in realtà c'è di molto meglio (gallette, patate ecc.)

[sbrinz91]

mangiati del buon riso allora!oppure opta per vitargo,o maltodestrine

[Folger94]

difficilmente trovi scritto sullo scatolo di prenderla con un tampone.

se la prendi senza tampone, ci saranno maggiori possibilità che una parte di creatina si trasformi in creatinina e potresti avere disturbi intestinali come diarrea, gonfiore ecc.