Spuntino, cena e BCAA

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  • alf983
    Bodyweb Member
    • Sep 2010
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    • Roma
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    #1

    Spuntino, cena e BCAA

    Salve ragazzi,
    volevo dei consigli su come assumere i BCAA.
    Vanno presi a digiuno o posso prenderli insieme allo spuntino (che faccio circa un'ora prima dell'allenamento), e insieme alla cena (circa un'ora dopo l'allenamento)

    Di solito inizio l'allenamento alle 19.30 circa.

    Grazie!
    Tag: alimentazione, bcaa, cena, come assumerli, spuntino
  • xymox
    THE GUARDIAN
    • Jun 2009
    • 16910
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    • 216
    • New Center Gym (Pr)
    • Send PM
    #2
    Se n' è parlato a iosa .Usate il tastino search, cortesemente
    Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/186401-Come-assumere-aminoacidi-a-catena-ramificata-BCAA
    Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore Durata del ciclo: indeterminata; possono essere assunti tutto l'anno senza stop. 1gr per ogni 10 kg di peso corporeo suddivisi tra prima e dopo l'allenamento. es. peso dell'individuo 80kg -----> 8gr di amminoacidi ramificati 4 grammi 15 minuti prima
    sigpic

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    • mr oat
      ¤Water Coconut Moderator¤
      • Sep 2008
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      • Roma
      • Send PM
      #3
      chiudo...
      Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

      Instagram: 85dagochri

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