Consiglio PRE-WORKOUT!!

[Alessandro33]

Cosa ne pensate invece del super pump MAX della gaspari??

Molto sponsorizzato e con ottimi feedback, purtroppo a me non ha dato soddisfazione, cosa che invece mi sta dando il Jack....

[Alessandro33]

Se vuoi un fai da te potresti fare: crea+bcaa+destrosio subito post wo, dopo 20 min whey

[brosgym]

Direi che "devi" aggiungere delle proteine!

[PEZZI]

Quindi puó andare l'idea di aggiungiere le whey al gainer?? Inoltre che ne dite de synta-6 della bsn?? Dato che sono in fase di massa volevo aggiungerlo come pre-nanna, che ne dite?? Scusate la mia ignoranza in questo campo

[brosgym]

L'idea può andare!

Il syntha può starci, se vuoi fare il prenanna, ma possono starci anche degli alimenti come fiocchi di latte.....

[Sean]

Continua qui.

[PEZZI]

Ok ragazzi, quindi il synta andrebbe bene anche se sto assumendo un gainer? Facendo un resoconto....meglio puntare sul C4 o di Jack3d come pre-wo?? E quanto riguarda il post-wo meglio continuare con un gainer (serious mass o true mass) o passare a qualcos altro?? Scusate le frequenti domande. Grazie

[PEZZI]

CONSIGLIO INTEGRAZIONE! Periodo massa...

Ciao ragazzi È 4 mesi che mi alleno sono 1.70 x 62kg...ho assunto i primi due mesi il gainer della ON! Sto cercando di aumentare massa, ora pensavo di prendere qualche integratore "più serio" ma data la mia scarsa informazione...chiedevo a voi! Come pre-workout pensavo di prendere il jack3d dati gli ottimi feedback!Mentre come post-wo non ho proprio idea di cosa prendere, dato che sono in fase di massa va bene continuare con 1 gainer o meglio optare per altro, come ad esempio il dark matter? Infine, quanto riguarda le whey consigliate di assumerle? Se si in che dosi?

[oijjio]

per le whey dipende dalla tua dieta. se assumi già proteine sufficienti con l'alimentazione non ti serve integrare

[PEZZI]

Il problema è appunto quello, credo che nella mia dieta ci siano poche proteine e molti carbo quindi vorrei assumere delle whey, ma non so quando prenderle e quante dosi giornaliere prendere!

[Gannicus]

N.O. xplode

[WhiteP]

N.O. xplode

acqua fresca rispetto al jack 3d,almeno su di me...tenere sempre presente la soggettività dei prewo

[PEZZI]

RAGAZZI COSA VUOL DIRE SPAMMARE?? È il secondo messaggio di avvertimento ma non ho idea di cosa voglia dire

[mikojan3]

con white flood mi trovo benissimo malissimo invece e stato il jack3d almeno su di me stato di ubriachezza assoluto, prima intra ,e dopo per ore sempre come ubriaco, maaa chissa perche con white invece cio una carica ,e un pump incredibile che mi dura ore parlo della nuova versione ora lo accoppio anche a blue growth che sta per arrivarmi questo prebed

[rasmioche]

RAGAZZI COSA VUOL DIRE SPAMMARE?? È il secondo messaggio di avvertimento ma non ho idea di cosa voglia dire

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