...masticare...
Ciao a tutti,
mi chiamo Marco e faccio i complimenti per il forum, siete fantastici! Vi leggo da tantissimo tempo ma non sono mai intervenuto.
Premetto che ho provato a cercare l' argomento col "search" del forum ma ahimè non ho trovato nulla del genere e chiedo scusa se non è la giusta sezione questa per postare la mia domanda...
Avendo un lavoro dinamico non riesco a preparare shaker e beveroni vari durante la giornata, pertanto ho pensato bene di acquistare creatina monoidrato e glutammina in compresse.
So benissimo che già è difficile assimilare le polveri figuriamoci le compresse, lo so bene, ok, ma proprio per questo pensavo (rivolgendomi magari a chi ha studiato farmacologia, medicina o simili) ma se io le compresse le masticassi prima di deglutire??? Dovrebbe essere più semplice e veloce assimilare una copressa triturata piuttosto che una compressa intera giusto?
Vi ringrazio dell' eventuale aiuto.
P.S. ho provato a chiedere a qualche medico dello sport online ( 4 o 5 ) e grossomodo le risposte sono state simili a questa (vi copio-incollo testualmente):
"Perchè dovrebbe preparare "beveroni e shaker" durante la giornata? E perchè assumere integratori?
Gli integratori devono essere assunti SOLO SE REALMENTE NECESSARI, su prescrizione e sotto il controllo dello specialista e non con la chimera di ottenere risultati prestazionali non fisiologici.
Se pensa di avere delle problematiche fisiche si rivolga al medico dello sport che, dopo visita ed eventuali esami, le darà le indicazioni necessarie per seguire una alimentazione corretta e, se necessario, le prescriverà gli eventuali integratori da assumere.
Se invece è una persona sana, si alimenti correttamente, si alleni correttamente e rispetti gli adeguati tempi di recupero: otterrà in tal modo tutti i risultati che il suo organismo "fisiologicamente" le permetterà.
Dott. **************
Specialista in Medicina dello Sport"
Mah...
mi chiamo Marco e faccio i complimenti per il forum, siete fantastici! Vi leggo da tantissimo tempo ma non sono mai intervenuto.
Premetto che ho provato a cercare l' argomento col "search" del forum ma ahimè non ho trovato nulla del genere e chiedo scusa se non è la giusta sezione questa per postare la mia domanda...
Avendo un lavoro dinamico non riesco a preparare shaker e beveroni vari durante la giornata, pertanto ho pensato bene di acquistare creatina monoidrato e glutammina in compresse.
So benissimo che già è difficile assimilare le polveri figuriamoci le compresse, lo so bene, ok, ma proprio per questo pensavo (rivolgendomi magari a chi ha studiato farmacologia, medicina o simili) ma se io le compresse le masticassi prima di deglutire??? Dovrebbe essere più semplice e veloce assimilare una copressa triturata piuttosto che una compressa intera giusto?
Vi ringrazio dell' eventuale aiuto.
P.S. ho provato a chiedere a qualche medico dello sport online ( 4 o 5 ) e grossomodo le risposte sono state simili a questa (vi copio-incollo testualmente):
"Perchè dovrebbe preparare "beveroni e shaker" durante la giornata? E perchè assumere integratori?
Gli integratori devono essere assunti SOLO SE REALMENTE NECESSARI, su prescrizione e sotto il controllo dello specialista e non con la chimera di ottenere risultati prestazionali non fisiologici.
Se pensa di avere delle problematiche fisiche si rivolga al medico dello sport che, dopo visita ed eventuali esami, le darà le indicazioni necessarie per seguire una alimentazione corretta e, se necessario, le prescriverà gli eventuali integratori da assumere.
Se invece è una persona sana, si alimenti correttamente, si alleni correttamente e rispetti gli adeguati tempi di recupero: otterrà in tal modo tutti i risultati che il suo organismo "fisiologicamente" le permetterà.
Dott. **************
Specialista in Medicina dello Sport"
Mah...
Commenta