Aminoacidi e pre workout o gainer

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  • andrea080690
    Bodyweb Member
    • Mar 2012
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    Aminoacidi e pre workout o gainer

    Ciao, sto tornando ad allenarmi dopo 8 mesi di stop, e per riprendere in fretta la forma precedente volevo qualche consiglio su aminoacidi e un altro integratore.
    Per quanto riguarda gli aminoacidi l' anno scorso usavo gli universal beef amino con i quali mi sono trovato bene ma ho visto che ci sono anche gli amino 1900 e amino 2700, qual è la differenza tra questi? è migliore uno rispetto all altro?
    Oltre agli aminoacidi volevo prendere qualcos altro, voi cosa mi consigliate un pre workout o qualcosa da prendere durante l' allenamento? Non posso prendere un post workput perche finisco di allenarmi alle 11 e poi ceno, inoltre volevo farvi presente che io mi alleno un ora e mezza in palestra e subito dopo un ora e mezza di kung fu, percio forse sarebbe meglio prendere qualcosa durante l' allenamento, magari tra palestra e kung fu.
  • zlatko95
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2011
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    • Paesino sperduto
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    #2
    Il gainer te lo sconsiglio, è pesante...
    Last edited by zlatko95; 01-03-2012, 22:03:32.
    "Hi.I'm Kevin Levrone and in this training video I'm going to show you how to be full blown, and how I got the name the MarylandMuscleMachine."

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    • xymox
      THE GUARDIAN
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      #3
      3 orette di sport pesante...ti consiglio il size on pre contest o maximu performance(con i carbo) a seconda delle esigenze
      sigpic

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      • andrea080690
        Bodyweb Member
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        #4
        Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio
        3 orette di sport pesante...ti consiglio il size on pre contest o maximu performance(con i carbo) a seconda delle esigenze
        Quelli che mi stai consigliando sono intra workout? Vanno bene presi con gli aminoacidi?

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        • xymox
          THE GUARDIAN
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          • New Center Gym (Pr)
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          #5
          Originariamente Scritto da andrea080690 Visualizza Messaggio
          Quelli che mi stai consigliando sono intra workout? Vanno bene presi con gli aminoacidi?
          Si,sono dei prodotti indicati per il during.Puoi fare bcaa pre e post,se vuoi
          sigpic

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          • andrea080690
            Bodyweb Member
            • Mar 2012
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            #6
            L'intra pero serve per mettere su massa? C'è qualche articolo sugli intra? Inoltre io mi alleno dalle 7.30 alle 10.30, percio vorrei evitare cose che contengono caffeina o sostanze che non fanno dormire.

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            • andrea080690
              Bodyweb Member
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              #7
              Creatina e glutammina piu aminoacidi

              Ciao, ho comprato creatina e glutammina, inoltre gia prendo 4g di aminoacidi prima dell allenamento, 2g durante e 4g dopo, questo perche mi alleno quasi 3 ore quando mi alleno facendo prima palestra e poi kung fu; volevo da voi un consiglio su come prendere creatina e glutammina visto che finisco di allenarmi tardi, verso le 11.
              Avevo pensato a prendere nei giorni di allenamento:
              3g glutammina + 3g greatina + 1,5g bicarbonato di sodio

              questo 3 volte al giorno, mattina, pre-workput e post-workout o prima di andare a dormire visto che non è molta la differenza, 11 o 12 di sera.

              Peri i giorni in cui non mi alleno:
              3g glutammina + 3g creatina + 1,5g bicarbonato di sodio

              3 volte al giorno, colazione, spuntino circa per le 5 e prima di andare a dormire.

              Cosa ne pensate? Datemi qualche consiglio.

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              • Sean
                Csar
                • Sep 2007
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                • In piedi tra le rovine
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                #8
                Continua qui.
                ...ma di noi
                sopra una sola teca di cristallo
                popoli studiosi scriveranno
                forse, tra mille inverni
                «nessun vincolo univa questi morti
                nella necropoli deserta»

                C. Campo - Moriremo Lontani


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