consiglio pre workout

**ciros74** · 01-03-2012, 17:26:36

va assunto a stomaco vuoto o almeno dopo 1 ora e mezza dal pasto.....cmq ce ne sono tanti.....ce il napalm(tutti ne parlano bene),io sto testando il c4...2 scoop 30'prima del workout....un prodotto con cui mi sono trovato bene e' stato l'hemo-rage unltraconcentrato della nutrex(buon prodotto).Cmq i pre work sono molto soggettivi....

**Wolf46** · 01-03-2012, 17:37:18

Assault, no explode 2.0,c4, napalm,1mr,hemorage ultra più quelli nominati da te sono i migliori pre-wo, vatti a vedere le tabelle e scegli quello che fa più ler te!

**smallville** · 02-03-2012, 00:33:47

aggiungo anche il neurocore

**Alessandro33** · 02-03-2012, 02:07:50

Testalo su di te il Jack e vedi come ti trovi, come detto su dai ragazzi i pre-wo sono soggettivi, io per esempio non mi son trovato bene col spmax, col jack sto a 2 scoop e la differenza la noto

**leo91** · 02-03-2012, 17:46:07

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Testalo su di te il Jack e vedi come ti trovi, come detto su dai ragazzi i pre-wo sono soggettivi, io per esempio non mi son trovato bene col spmax, col jack sto a 2 scoop e la differenza la noto

Si penso di prendere il jack 3D...sai dirmi perché molti lo assumono insieme ai bcaa??

**leo91** · 03-03-2012, 12:23:01

consiglio integrazione

Salve a tutti sono nuovo del forum vorrei avere un po di consigli da tutti voi, sto per ordinare il jak3d (ho appena finito il super pump max della gaspari) inoltre devo ordinare le whey che sto per finire, siccome a casa ho i bcaa 6000 della gaspari e della creatina vorrei chiedervi un parere su come e dove è possibile abbinare questi prodotti... consigliatemi tutti! ovviamente spiegate pure il motivo della vostra scelta thanks

***asen*** · 03-03-2012, 13:00:17

il jack3d è un buon prodotto i feed sono tutti buoni, lo sto prendendo in questo momento anche se ti devo dir la verità mi ha un pò deluso ma ognuno ha sensazioni diverse sui pre wo è una cosa un pò personale, non ti resta che provarlo

per le whey ti consiglio le iso 9.3 della ultimate, i gusti migliori sono caffè brazil e biscottino, sono le migliori che ho provato e ormai prendo solo quelle
per l'assunzione dei bcaa c'è il tread in nota per la creatina pure
il jack va assunto 30 min prima del wo parti da uno scoop quando non fa + effetto aumenti di mezzo scoop fino ad arrivare a un max di 3 (dose max consigliata), i bcaa prima e dopo il wo
per la creatina leggi il tread o chiedi a qualcuno + esperto perché non l'ho mai presa e non me ne intendo

**Marcello1988** · 03-03-2012, 13:03:27

allora.. tra un prewo e la'ltro dovresti fare un periodo di stacco di 3-4settimane

cmq il jack3d è un buon prewo.. che ATTENZIONE.. contiene già creatina.. quindi se già hai della crea.. fossi in te prenderei 3gr a colazione e 3gr postwo

**leo91** · 03-03-2012, 13:11:15

Originariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggio

allora.. tra un prewo e la'ltro dovresti fare un periodo di stacco di 3-4settimane

cmq il jack3d è un buon prewo.. che ATTENZIONE.. contiene già creatina.. quindi se già hai della crea.. fossi in te prenderei 3gr a colazione e 3gr postwo

secondo te se prendo la creatina a colazione e dopo l'allenamento, il jack3d 30 minuti prewo, i bcaa meglio prewo e postwo o duringwo e postwo?

**Marcello1988** · 03-03-2012, 13:13:57

vanno bene entrambe le alternative.. prova e vedi quale più ti aggrada .

se fai lunghi wo ti dico during.. altrimenti vai pre e post

**leo91** · 03-03-2012, 13:18:02

Originariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggio

vanno bene entrambe le alternative.. prova e vedi quale più ti aggrada .

se fai lunghi wo ti dico during.. altrimenti vai pre e post

grazie mille per le risposte

un'ultima cosa le whey quando dici di assumerle??

**Marcello1988** · 03-03-2012, 13:23:11

di niente

quanto alle whey sono INTEGRATORI di proteine.. che ,appunto, vanno ad INTEGRARE eventuali carenze proteiche.
puoi assumerle quando vuoi.. in qualsiasi momento della giornata.. ovviamente quando non riaggiungi la quota proteica prefissata.

**leo91** · 03-03-2012, 13:25:32

Originariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggio

di niente

quanto alle whey sono INTEGRATORI di proteine.. che ,appunto, vanno ad INTEGRARE eventuali carenze proteiche.
puoi assumerle quando vuoi.. in qualsiasi momento della giornata.. ovviamente quando non riaggiungi la quota proteica prefissata.

invece per quanto riguarda le dosi dei bcaa?