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La vitamina c limita l'assorbimento della creatina?

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    #16
    Originariamente Scritto da raffocaster Visualizza Messaggio
    domanda ... ma post allenamento quindi CREATINA e VITAMINA C non vanno prese insieme?
    subito dopo l'allenamento prendi carbo ad alto ig e creatina.
    Dopo circa mezz'ora prendi whey e vit. c

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