Buon sera a tutti stò seguendo un allenamento "massa" da 2 mesi con relativo apporto di creatina, i risultati ottenuti sono abbastanza buoni (+6kg di peso, 4cm di circonferenza braccio).
Tuttavia mi è rimasta la pancia gonfia quindi stavo pensando di intraprendere nelle 6 settimane di scarico della creatina una dieta e un allenamento per definire
Secondo voi, tenendo conto della soddisfazione ottenuta in queste 8 settimane, vanifico quanto fatto in precedenza?
Si parlerebbe di un taglio di circa 1200kcal e una diverso tipo di allenamento per 6 settimane, in questo "breve" lasso di tempo i risultati si vedono? o mi conviene continuare con la massa sino a maggio/giugno e pensare alla definizione dopo?
Tuttavia mi è rimasta la pancia gonfia quindi stavo pensando di intraprendere nelle 6 settimane di scarico della creatina una dieta e un allenamento per definire
Secondo voi, tenendo conto della soddisfazione ottenuta in queste 8 settimane, vanifico quanto fatto in precedenza?
Si parlerebbe di un taglio di circa 1200kcal e una diverso tipo di allenamento per 6 settimane, in questo "breve" lasso di tempo i risultati si vedono? o mi conviene continuare con la massa sino a maggio/giugno e pensare alla definizione dopo?