Il mio obiettivo? Massimizzare i sacrifici. Consigli sui prodotti da usare :)

[deeseert]

Grazie mille ragazzi, voi tutti mi siete stati di grande aiuto. Mi spiace solo aver infranto la regola "un UP ogni 24h", ma non capiterà più

P.S. si, mi sono sempre trovato bene con la creatina monoidrata e con i BCAA della isatori, ma ora vorrei cambiare un pò. Anche perché, ho fatto l'errore di comprare la creatina monoidrata della Ultimate Nutrition...non so ma è nettamente inferiore a quella della isatori...

Per i BCAA, mi consigliate quelli con rapporto 5:1:1, oppure, della UPS con rapporto 8:1:1? quali sono migliori??

[Marcello1988]

se ti trovi con le caps vanno bene anche 5:1:1

[deeseert]

se ti trovi con le caps vanno bene anche 5:1:1

Se 8:1:1 sono migliori dei 5:1:1 saprò adeguarmi :P

[Marcello1988]

vada per gli 8:1:1 allora

[deeseert]

vada per gli 8:1:1 allora

Grazie a tutti. Allora ricapitolando:

COLAZIONE= 30gr di proteine iso sensation 93 + un cucchiaino di creatina "con-cret"
PRE-WO= vitamina C (cebion), 40min prima dell'allenamento jack3d (un misurino di con-cret SOLO nel caso in cui non prendessi jack3d) e dopo un po 4gr di bcaa
POST-WO= 2 misurini di concret (con 40gr di destrosio) e i restanti 3gr di bcaa
PRE-NANNA= le caseine della ON.

Nei giorni off, invece, prenderei solo un misurino di con-cret a colazione.

P.S. il Cebion lo sto assumendo solo 10 min di allenarmi, non l'ho specificato prima...

[Ventordici]

le iso93 sono pro più tecniche .. ma anche le isocool sono buone.

per i bcaa quelli isatori ( normale 2:1:1)
ti consiglio anche i bcaa 6000 della gaspari ( 4:1:1) o i modern (8:1:1)

per la creatina mono della isatori è un ottimo prodotto. certo che ce ne sono di migliori.. come con-cret (trovi molti feed nella sezione apposita)

che si intende per le Iso sono più "tecniche?!?!"

[StalloneRomano]

che si intende per le Iso sono più "tecniche?!?!"

le iso sensation 93 sono un tipo di proteine tra le top,più tecniche probabilmente perchè le più pure in circolazione frs dopo quelle della species (altra marca di integratori)

[deeseert]

Ciao guys, ho comprato i BCAA 5:1:1 in capsule da 1gr e le caseine della ON, attendo con ansia che mi arrivino Poi, non appena inizieranno a finire, cambierò anche le proteine del latte. Sostituirò le iso cool con le famigerate iso sensation 93, o c'è di meglio? di più tecnico?

Ho deciso anche di mantenere l'integrazione postWO. Dicono che è più adatta per la massa. Mentre penso di dividere l'itegrazione pre e postWO in fae di definizione, pare essere più indicata, vista anche la scarsità di nutrimento.

Ora mi limito ad assumere proteine, caseine, BCAA e creatina monoidrata. Ma vorrei aggiungere, in questa fase di massa, anche l'arginina...che ne pensate? Ci sono anche altri prodotti che mi indichereste per avere una integrazione al top?