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Se vuoi andare sul tecnico e non hai problemi di soldi, vai di vitargo, senno anke le banane vano bene, pero forse 2 sono un tantino troppe (dipende la tua quota glucidica giornaliera a quanto ammonta)!
V-shape...Work in progress...
Addurre le scapole...addurre le scapole...addurre le scapole
finora mi sono trovato bene cn 2 BANANE il calcolo glucidico non l ho fatto...cmq sn in massa...e seguo una dieta x massa al momento!
secondo me le 2 banane post-work sono giuste(dipende quanto pesano),in molti dicono di mangiare 1gr di cho per kg corporeo,però come hai fatto ad impostare la tua dieta per massa se non hai fatto il calcolo glucidico?
2 possono andare, bisogna vedere se pranzi (o ceni) subito dopo...
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http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
perchè il vitargo è "l'alimento" con IG più alto e ricarica le scorte di cho più velocemente di altre fonti
ma nessuno ti vieta di integrare "solido"......è un'alternativa
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Io alterno esattamente due banane come te, al vitargo, 50g (quando sono senza scorte di frutta).
E' bene avere il vitargo e usarlo nelle emergenze, sempre e solo non hai necessità di impostare la dieta al milligrammo.
Originariamente Scritto da Steel77
equino ti metto in firma?
Originariamente Scritto da L'EQUINO
fai come ***** ti pare. basta che non me la metti in culo
mia personale opinione ma in massa con due banane non ci fai niente o gallette o vitargo...quello che mi ha dato il vitargo come recupero di energia in massa non me le hanno dato le due banane
cmq con le due banane mi sono trovato bene, l'unico mio dubbio era se potevano sostituire il vitargo in mancanza di esso. senza dubbio il vitargo è piu efficace al fine del recupero credo.
Ma facendo un post wo con 10 gr di glutammina + 5cp bcaa + 3cp kre alkalyn e 2 banane penso possa andare bene. che dite??
---------- Post added at 23:52:33 ---------- Previous post was at 23:49:40 ----------
scusa ma non riesco a trovare il paragone vitargo, banane, perchè non c'è paragone sono due cose molto differenti anche come valori glicemici...poi se per te vanno bene ok
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