tirosina o taurina??

[gigi250]

ok, ho acquistato un po di prodotti e pensavo di fare così:

30 min PRE-WO:

-4,5 gr kre-alkalyn
-2 gr citrullina
-8 gr aakg
-1 gr taurina

10 min PRE-WO:

- 5gr bcaa

POST-WO:

-1,5 / 3 gr kre-alaklyn
-5 gr glutammina
-5 gr bcaa

Come vi sembra? Le dosi vanno bene?
La crea post-wo va bene? In quali dosi è meglio?
Io peso 82 kg e sono alto 183 cm.

Nel caso poi sensitssi poco pump, mi conviene aumentare la citrullina o l'arginina? o entrambe?
Sempre per quanto riguarda queste ultime 2, anche prendendole solo pre-wo, devo staccare ogni tanto? e per quanto?
Grazie!

---------- Post added at 16:19:37 ---------- Previous post was at 10:10:51 ----------

ehi, tra un po dovrei assumere tali sostanze.. non vorrei morire

[blindevil7]

ok, ho acquistato un po di prodotti e pensavo di fare così:

30 min PRE-WO:

-4,5 gr kre-alkalyn
-2 gr citrullina
-8 gr aakg
-1 gr taurina

10 min PRE-WO:

- 5gr bcaa

POST-WO:

-1,5 / 3 gr kre-alaklyn
-5 gr glutammina
-5 gr bcaa

Come vi sembra? Le dosi vanno bene?
La crea post-wo va bene? In quali dosi è meglio?
Io peso 82 kg e sono alto 183 cm.

Nel caso poi sensitssi poco pump, mi conviene aumentare la citrullina o l'arginina? o entrambe?
Sempre per quanto riguarda queste ultime 2, anche prendendole solo pre-wo, devo staccare ogni tanto? e per quanto?
Grazie!

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ehi, tra un po dovrei assumere tali sostanze.. non vorrei morire

e tu hai affidato la tua vita nelle mani di un forum?...

[gg89]

ok, ho acquistato un po di prodotti e pensavo di fare così:

30 min PRE-WO:

-4,5 gr kre-alkalyn
-2 gr citrullina
-8 gr aakg
-1 gr taurina

10 min PRE-WO:

- 5gr bcaa

POST-WO:

-1,5 / 3 gr kre-alaklyn
-5 gr glutammina
-5 gr bcaa

Come vi sembra? Le dosi vanno bene?
La crea post-wo va bene? In quali dosi è meglio?
Io peso 82 kg e sono alto 183 cm.

Nel caso poi sensitssi poco pump, mi conviene aumentare la citrullina o l'arginina? o entrambe?
Sempre per quanto riguarda queste ultime 2, anche prendendole solo pre-wo, devo staccare ogni tanto? e per quanto?
Grazie!


Io personalmente stacco sempre tutto tranne (proteine carboidrati) minimo 15 giorni dopo che finisci il ciclo fa bene staccare
Per i dosaggi vanno bene , metti anche almeno un grammo di taurina anche nel post workout


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ehi, tra un po dovrei assumere tali sostanze.. non vorrei morire

[gigi250]

Spettacolo! Ieri ho provato ed ero una bomba! Froza e resistenza infinita, pump assurdo! Gente che mi chiedeva se mi dopavo! Nessun disturbo, nessun problema post-work! è andata alla grande! 10 a zero al SPMAX

[anste80]

x Gigi250: ho letto che segui il metodo BIIO. Anch'io l'ho seguito in passato e ne ho tratto ottimi benefici (almeno 8 kg di massa magra nell'arco di un anno e mezzo) ma per cause di lavoro ho dovuto interrompere. Ora vorrei riprenderlo: mi sapresti indicare la sua scheda di allenamento basata su due giorni? e se puoi anche la dieta che segui? Grazie!

[Marcello1988]

la taurina puoi portarla fino a 3 gr.
quanto alla kre alkalyn io abbasserei a 3gr