Tested Nutrition

**mao +Watt** · 22-02-2012, 15:11:29

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ehehe bei tempi

Grande Body80!!! Un mito... mi ricordo le tue foto. Sei messo ancora bene come allora?
mao

***odisseo*** · 22-02-2012, 15:38:54

Originariamente Scritto da mao +Watt Visualizza Messaggio

Ripeto... prendetela correttamente e non avrete nessun problema.
mao

che protocollo di assunzione consigli per la monoidrato?

**mao +Watt** · 22-02-2012, 15:54:21

Io consiglio solo prima dell'esercizio e dopo dello stesso... massimo 10 grammi totali ma opterei per 6/8 grammi.
Più che sufficienti...
Se poi uno fa sport tipo l'arrampicata starei su 2 grammi complessivi, per il ciclismo idem...
mao
ps: poi se uno vuol prenderne 20/30 grammi sempre per me va bene... io ci guadagno alla grande!!!

**Wolf46** · 22-02-2012, 16:56:10

Mao, tu la mOnoidrato non la prenderesti nei giorni off?
Solo nei giorni wo, pre e post 10 gr, non ti sembra un tantinello risicata?!

**mao +Watt** · 22-02-2012, 17:01:58

Io non è che farei così... io FACCIO così.
LA porto avanti per mesi però... non mi fermo dopo 30 giorni...
mao

**Wolf46** · 22-02-2012, 17:06:28

Ah ok, ho giusto un barattolo di monoidrata isatori che non sapevo come usare, ora potrei assumerlo con questo protocollo.
Quando la prendo pre-wo, posso mischiarla insieme al c4 (un prewo) nello shaker?!

**mao +Watt** · 22-02-2012, 17:10:56

si purchè non ci sia della caffeina!
mao

**Wolf46** · 22-02-2012, 17:16:33

Ok mao, allora 5 gr pre 5 gr post!
Ma un assunzione da 5 gr a stomaco vuoto nei giorni off sarebbe davvero cosi sprecata?!?

**mao +Watt** · 22-02-2012, 17:22:07

Per me non è ottimale... prova e poi mi dirai.
Nella peggiore delle ipotesi, essendo il sistema creatina, saturabile ci metterai più tempo ma non ci contare troppo...
mao

***Body80*** · 22-02-2012, 17:35:12

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Grande Body80!!! Un mito... mi ricordo le tue foto. Sei messo ancora bene come allora?
mao

non c'è male dai , mi alleno sempre bene o male
dieta verso l'estate sempre
dopo maggio in cui mi rifanno il crociato nuovo mi rimetto a correre seriamente

Buono cmq che hai sempre voglia di scrivere sulla sezione

grande mao!

***Dsquared*** · 22-02-2012, 17:40:30

Curioso di vedere i prezzi su gainer e whey, il mio ordine dovrebbe essere arrivato oggi ma dal prossimo mi riprometto di testare qualcosa della tested.