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Io consiglio solo prima dell'esercizio e dopo dello stesso... massimo 10 grammi totali ma opterei per 6/8 grammi.
Più che sufficienti...
Se poi uno fa sport tipo l'arrampicata starei su 2 grammi complessivi, per il ciclismo idem...
mao
ps: poi se uno vuol prenderne 20/30 grammi sempre per me va bene... io ci guadagno alla grande!!!
Ah ok, ho giusto un barattolo di monoidrata isatori che non sapevo come usare, ora potrei assumerlo con questo protocollo.
Quando la prendo pre-wo, posso mischiarla insieme al c4 (un prewo) nello shaker?!
V-shape...Work in progress...
Addurre le scapole...addurre le scapole...addurre le scapole
Per me non è ottimale... prova e poi mi dirai.
Nella peggiore delle ipotesi, essendo il sistema creatina, saturabile ci metterai più tempo ma non ci contare troppo...
mao
Grande Body80!!! Un mito... mi ricordo le tue foto. Sei messo ancora bene come allora?
mao
non c'è male dai , mi alleno sempre bene o male
dieta verso l'estate sempre
dopo maggio in cui mi rifanno il crociato nuovo mi rimetto a correre seriamente
Buono cmq che hai sempre voglia di scrivere sulla sezione grande mao!
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Curioso di vedere i prezzi su gainer e whey, il mio ordine dovrebbe essere arrivato oggi ma dal prossimo mi riprometto di testare qualcosa della tested.
Originariamente Scritto da TheSandman
Ridete ridete...tanto io col Chievo a Championship Manager ho vinto la Champions
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