Consiglio Su Integratori. Dosaggi.

[raims]

Ciao ragazzi!
dopo settimane a cercare tutti i tipi di prodotti, finalmente ho finito e ho preso questi prodotti:
- Isatori WPI Whey Protein Isolate
- Isatori L-Glutamina
- Isatori BCAA
- Massacra Olimp Sport Nutrition.
Volevo sapere come strutturare il tutto, nei giorni di palestra e nei giorni a riposo! peso 65 kg e sono alto 1.72! potreste gentilmente consigliarmi? grazie.

[rasmioche]

fai un search e un giro in "guide manuali", sezione nella quale si parla ampiamente di dosaggi e modalità di assunzione.

[raims]

ok, grazie!

[Max7]

Ciao ragazzi!
dopo settimane a cercare tutti i tipi di prodotti, finalmente ho finito e ho preso questi prodotti:
- Isatori WPI Whey Protein Isolate
- Isatori L-Glutamina
- Isatori BCAA
- Massacra Olimp Sport Nutrition.
Volevo sapere come strutturare il tutto, nei giorni di palestra e nei giorni a riposo! peso 65 kg e sono alto 1.72! potreste gentilmente consigliarmi? grazie.

stavo cercando informazioni e consigli su un integratore contenete mix di creatina e sono rimasto indeciso tra l'olimp massacra e il scitec attack.....te dato che penso che abbia usato il massacra crea fusion mi sapresti dire come ti sei trovato???? o mi consigli qualche altro prodotto???
grazie mille