salve sono nuovo su questo forum..vorrei chiedervi una cosa oggi ho comprato le proteine synthesis hardcore protein e vorrei chiedervi se è possibile prendere con il latte.. quanti ml di latte dovrei mettere in 30g di proteine ?
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ciao e benvenuto su BODYWEB.Come a tutti i nuovi ,graditi utenti, consiglio anche a te di leggere attentamente i regolamenti per potere trascorrere piacevolmente il tuo tempo su questo forum
sigpic -
Bè di latte ce ne puoi mettere quanto ne vuoi,poi dipende anche dalla dieta,il problema non è quanto latte mettere nelle proteine ma quante proteine mettere nel latte
Se le prendi post-work ti sconsiglio di prenderle con il latte perchè rallenta la digestione e in quel caso le pro ti servono subitoCommenta
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in genere si assumono con 250ml di latte come prima citava StalloneRomano regolati con la dieta e regoli la quantità di latte e di pro
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posso prenderle dopo palestra(pomeriggio) 200ml di latte piu 15 gr di proteine e poi prenanna 200 ml15 gr.. il giorno in cui non mi alleno le predo 15 gr + 200 ml di latte il pomeriggio e 15 gr +200 ml di latte la sera.. andrebbe bene?Commenta
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Come possiamo risponderti a questa domanda, le pro vanno integrate dove non riesci con il normale cibo, di certo non possiamo dirti noi quante e quando prenderle.
L'unica cosa che mi sento di consigliarti e che dopo il wo le proteine vanno prese con acqua perchè prendendole con il latte rallenteresti l'assorbimento
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ah ok grazie mi potresti spiegare meglio i termini dopo work ho appena iniziato la palestra e vorrei partire bene grazie.Commenta
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quando finisci di allenartiCommenta
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