lean xtreme + compound 20 in metabolica

[joshua93]

ciao a tutti
come vedete l'utilizzo di lean xtreme + compound 20 in metabolica?

e poi va bene questa integrazione in metabolica?
ore 09.00 pre colaz:5 gr gluta + 750 mg alc
post colaz:1 cps adam + 800 mg msm + 1000 mg glucosamina + 1 gr vita c + 1 gr omega 3
ore 13.00 post pranzo: 1 gr omega 3 + 500 mg calcio + 1000 IU vitamina d3
ore 17.30 pre wo: 1 scoop greenmagnitude + 5 gr gluta + 750mg/1,5 gr alc
during wo:xtend
ore 20.00/20.30 post wo:5 gr gluta + 5 gr bcaa
20" post wo:1 scoop whey ON
ore 21.30/22.00 post cena: 1 cps adam + 800 mg msm + 1000 mg glucosamina + 1 gr vita c + 1 gr omega 3
ore 24.00 pre nanna:5 gr gluta +2 gr basenpulver + 6 mg melatonina

[WhiteTyson]

non integrava così nemmeno ronnie coleman!

il compound comunque da quello che ho capito (lo sto provando adesso) presuppone anche l'uso di carboidrati, seppur pochi, non ho le basi per dirlo, ma non lo vedo bene in una metabolica pura.

[Wolf46]

6 mg di melatonina? Pensavo che gia con 3 fosse efficace (non su di me cmq)?!
Cmq quoto white, se è vera sta storia di abbinare cho complessi al compoumd, in una metabolica ci azzeca poco!

[joshua93]

alla fine ho optato per il lean extreme visto che con il compound bisogna utilizzare i cho.

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6 mg di melatonina? Pensavo che gia con 3 fosse efficace (non su di me cmq)?

posso dirti che mi aspettavo molto di più con questi dosaggi.anche se la qualità del sonno è migliorata un po.probabilmente potrei provare ad aumentare la quantità di altri 3 mg ma per ora la tengo così.

[conetti]

teoricamente la melatonina già a 3mg dovrebbe essere più che efficacie... credo che aumentare ancora il dosaggio non ti serva a niente.

[Wolf46]

Beate te che l'hai trovata utile, a me sia a 3 gr che a 6 gr faceva solo dormire peggio...

[joshua93]

infatti non lo aumento,ma probabilmente potrei trarne maggiori benefici a dosi più alte

---------- Post added at 22:17:15 ---------- Previous post was at 22:15:15 ----------

Beate te che l'hai trovata utile, a me sia a 3 gr che a 6 gr faceva solo dormire peggio...

ho avuto solo leggeri benefici,mi aspettavo molto di più.
finito il barattolo voglio provare il reborn della san.

[Wolf46]

Interessante, sarebbe qualcosa per aiutare a dormire?!? non trovo review o feed da nessuna parte!

[joshua93]

si ti posto gli ingredienti.

Per 2 tavolette
Zinco monometionina 100 mg
apporto in zinco 20 mg
magnesio bisglicinato 100 mg
apporto in magnesio 18 mg
L-arginina piroglutammato 400 mg
L-ornitina alfa-chetoglutarato 400 mg
Maca e.s. 200 mg
Alfa-GPC 33 mg
Melatonina 0,4 mg

[Wolf46]

Si, gli ingredienti li ho letti, ma a parte la melatonina, quali sono gli altri ingredienti che aiuterebbero a prendere sonno? non sono molto esperto su questo genere di integratori!

[joshua93]

zinco e magnesio (zma) anche se non nelle dosi classiche,maca.