integrazione per allenarsi sempre

[skizzoPUMP]

Premessa: sono a conoscenza che gli elementi chiave del bb sono: allenamento RIPOSO alimentazione.

Secondo voi con una super integrazione (intendo utilizzo di tanti tipi di integratori e in grosse quantità, e magari con il giusto accoppiamento) è possibile eseguire degli allenamenti molto intensi e frequenti?(5-6 volte a settimana) senza ovviamente AVERE poi gli effetti negativi dovuti al sovrallenamento (cioè perdita di massa muscolare )

****EDIT DI MODERAZIONE****

[master88]

ci sono diversi integratori che aiutano nel recupero... ma il riposo VERO resta fondamentale!!!

[Marcello1988]

gli integratori presi con criterio e correttamente la danno una mano... e bella grossa

[Manx]

Per allenarsi 5 volte a settimana non c'è bisogno di nessuna integrazione bestia/hard/chissà che cosa...lo faccio io e ho 33 anni...e prendo solo bcaa e tribulus...

[Wolf46]

Manx ma ormai è risaputo che tu non sei umano!
Cmq è vero come dice manx, conosco tanta gente che si allena 6 volte la settimana e hanno ottimi fisici, basta curare l'alimentazione, dormire BENE la notte e magari qualchè aiuta dagli integratori che male non fanno!

[Manx]

ma va...sono piu' umano di tanti altri. Un minimo di integrazione ci vuole, per carità, ma non è certo necessario prendere chissà cosa...poi se si ha 20 anni...sei "integrato" da dentro

[spicca86]

il discorso mi sembra un po vago...se sono un neofita, o meglio una persona con poca esperienza nel mondo del bb, penso che allenarsi 5 volte alla settimana sia un poco eccessivo, ma penso che questo discorso valga anche per coloro che si allenano da diversi anni. Il discorso è che un fisico naturale, e, geneticamente nella media, abbia bisogno di un giusto riposo tra una sessione di allenamento e l'altra, e non penso che sia sufficiente solo dormire integrare e studiare a tavolino un alimentazione, per ottimizzare il tutto....

[Manx]

sul discorso neofita sono d'accordo...sul resto...cosa ci vuole per ottimizzare il tutto?

[Wolf46]

ma va...sono piu' umano di tanti altri. Un minimo di integrazione ci vuole, per carità, ma non è certo necessario prendere chissà cosa...poi se si ha 20 anni...sei "integrato" da dentro

Manx, guarda che il mio era un complimento eh...

[sandiego]

si può ottimizzare l'allenamento in più giorni suddividendo i muscoli del corpo (zona bassa, zona alta...)

in questo modo mentre si recupera il muscolo X, si lavora sul muscolo Y

[Manx]

Manx, guarda che il mio era un complimento eh...

la mia non era affatto una critica ho risposto solo, tu hai frainteso. Dove sarei stato "aggressivo"?

[Wolf46]

Manx non l'ho scritto da nessuna parte che sei stato aggressivo, volevo solo chiarire la mia precedente affermazione per evitare malintesi, è tutto ok!

[Manx]

Manx non l'ho scritto da nessuna parte che sei stato aggressivo, volevo solo chiarire la mia precedente affermazione per evitare malintesi, è tutto ok!

infatti non hai scritto "aggressivo" ma non trovavo un modo per rendere l'idea Non c'era niente da chiarire, avevo capito benissimo che era un "complimento"