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Ho iniziato da circa quattro mesi a fare palestra in maniera seria ed assidua...vorrei potenziare e migliorare il mio tono muscolare e da quell oche vedo, sento e leggo sembrano davvero utili e necessari, come coadiuvanti dell'allenamento, gli integratori proteici...potreste gentilmente spiegarmi alcune cose a proposito di questi prodotti? E cosa potrei fare? qiale prodotto utilizzare?
Originally posted by itp Ho iniziato da circa quattro mesi a fare palestra in maniera seria ed assidua...vorrei potenziare e migliorare il mio tono muscolare e da quell oche vedo, sento e leggo sembrano davvero utili e necessari, come coadiuvanti dell'allenamento, gli integratori proteici...potreste gentilmente spiegarmi alcune cose a proposito di questi prodotti? E cosa potrei fare? qiale prodotto utilizzare?
Grazie a tutti!!!
Prima di tutto e' importantissima l'alimentazione che fai, l'allenamento e il riposo.
Una volta che hai curato questi tre fattori puoi passare agli integratori.
Originariamente Scritto da Vincio
Scusate il mostruoso off topicche! ma che è il catabolismo.. che gnoranteee che sono
Originale inviato da Piero Nocerino Catabolismo e' quando ti guardi allo specchio e sei una merda..
guarda, anche io non mi alleno da molto (non sono neanche 2 anni), quindi, ti posso dire, visto che sei all'inizio, a meno che tu non ti alimenti a pane e acqua, di lasciar perdere gli integratori, per il momento. non lo dico per fare la solita morale ma in base alla mia piccola esperienza. fossi in te mi preoccuperei di curare bene l'alimentazione (quindi almeno 5 pasti con discrete quantità di cibi proteici, meglio 6, al giorno - 3 pasti principali, più 2-3 spuntini) e vedrai che già noterai notevoli miglioramenti. sei all'inizio, e bene o male, crescerai ugualmente. chiaramente, dando per scontato che pratichi un work-out sensato e razionale. come ha detto body 80, per questione di praticità, se proprio non ne puoi fare a meno, comprati delle pro in polvere (da utilizzare magari negli spuntini se sei di fretta).
Prima di tutto e' importantissima l'alimentazione che fai, l'allenamento e il riposo.
Una volta che hai curato questi tre fattori puoi passare agli integratori.
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