Ho fatto un bel search e ho trovato altre discussioni dove si parlava della B12 come possibile causa di acne in soggetti predisposti, dato che aumenta la secrezione di sebo della pelle. Tutto questo confermato dal dermatologo (come leggevo qui su un post del forum).
Ora io ho sempre sofferto di acne fino a 16-17 anni, poi è diminuita sensibilmente però ancora tutt'ora a periodi si ripresenta in modo più leggero, specialmente nei periodi invernali in cui sono più stressato sia fisicamente (dai wo) che psicologicamente (dagli esami universitari).
Ora sto assumendo Bcaa 6000 e ho notato un leggero aumento dell'acne. Leggendo l'etichetta mi sono accorto che la B6 e b12 sono a dosaggi un pochino altini, ovvero: b6 (pyridoxine-5-phosphate) 4 mg, cioè il 200% della RDA; b12 (methylcobalamin) 100ug, ovvero il 1667% della RDA.
Ora mi chiedo se questi dosaggi possano in qualche modo influire veramente sull'aumento dell'acne in un soggetto predisposto come me, tenendo presente anche il fatto che assumo una capsula del multivitaminico daily formula universal che ne contiene: b6 (come pyridoxine HCI) 2mg, ovvero il 100% RDA; b12 (come cyanocobalamin) 6 mg, ovvero 100% RDA.
Poi ho notato anche che sul nuovo barattolo dei bcaa 6000 è diminuita la quantità di vitamine b, ovvero 3 mg per la b6 (150% RDA) e 3 mcg per la b12 (50% RDA). Sarà un caso o è stata diminuita proprio per ridurre questo side? Poi c'è scritto anche che "long term intake of this amount of b6 may lead to mind tingling and numbness", cioè "l'assunzione a lungo termine di questa quantità di vitamina B6 può causare un lieve formicolio e intorpidimento".
---------- Post added at 19:25:11 ---------- Previous post was at 10:31:33 ----------
Ho letto i dosaggi massimi delle suddette vitamine (oltre i quali diventano tossiche) e mi sa che devo dimezzare la dose dei bcaa 6000 da 6 cpr a 3 cpr prese solo pre wo insieme al plasmajet, perchè ho iniziato ad assumere il size-on m.p. e ne contiene una bella quantità. Per quanto riguarda il daily formula universal mi sa che ne prendo solo mezza cpr nei giorni off e nei giorni on niente perchè c'è già il contenuto dei bcaa e del size-on. Questa scelta è dettata sia dal voler far diminiure l'acne, che dal fatto di non incorrere in un eventuale sovradosaggio di B6 e B12. Voi cosa ne dite?
Ora io ho sempre sofferto di acne fino a 16-17 anni, poi è diminuita sensibilmente però ancora tutt'ora a periodi si ripresenta in modo più leggero, specialmente nei periodi invernali in cui sono più stressato sia fisicamente (dai wo) che psicologicamente (dagli esami universitari).
Ora sto assumendo Bcaa 6000 e ho notato un leggero aumento dell'acne. Leggendo l'etichetta mi sono accorto che la B6 e b12 sono a dosaggi un pochino altini, ovvero: b6 (pyridoxine-5-phosphate) 4 mg, cioè il 200% della RDA; b12 (methylcobalamin) 100ug, ovvero il 1667% della RDA.
Ora mi chiedo se questi dosaggi possano in qualche modo influire veramente sull'aumento dell'acne in un soggetto predisposto come me, tenendo presente anche il fatto che assumo una capsula del multivitaminico daily formula universal che ne contiene: b6 (come pyridoxine HCI) 2mg, ovvero il 100% RDA; b12 (come cyanocobalamin) 6 mg, ovvero 100% RDA.
Poi ho notato anche che sul nuovo barattolo dei bcaa 6000 è diminuita la quantità di vitamine b, ovvero 3 mg per la b6 (150% RDA) e 3 mcg per la b12 (50% RDA). Sarà un caso o è stata diminuita proprio per ridurre questo side? Poi c'è scritto anche che "long term intake of this amount of b6 may lead to mind tingling and numbness", cioè "l'assunzione a lungo termine di questa quantità di vitamina B6 può causare un lieve formicolio e intorpidimento".
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Ho letto i dosaggi massimi delle suddette vitamine (oltre i quali diventano tossiche) e mi sa che devo dimezzare la dose dei bcaa 6000 da 6 cpr a 3 cpr prese solo pre wo insieme al plasmajet, perchè ho iniziato ad assumere il size-on m.p. e ne contiene una bella quantità. Per quanto riguarda il daily formula universal mi sa che ne prendo solo mezza cpr nei giorni off e nei giorni on niente perchè c'è già il contenuto dei bcaa e del size-on. Questa scelta è dettata sia dal voler far diminiure l'acne, che dal fatto di non incorrere in un eventuale sovradosaggio di B6 e B12. Voi cosa ne dite?
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