vista la mia dieta:
in cui aggiungo ogni tanto tonno e agrumi (mandarini e arancie) e actimel (per la B6) mi chiedevo quanto fossi carente a livello vitaminico e cosa consigliereste di integrare
avevo pensato in primis alla vitamina C per smettere di mangiare quei frutti , e poi alla vitamina D che mi sembra di aver capito è molto più importante di quanto si possa pensare e infine anceh la vitamina B6 per smettere di prendere quella roba della danone che costa un patrimonio..
già prendo gli omega 3 della jamieson, posso continuare con questa marca? ho visto che vendono anche parecchie vitamine..
grazie per eventuali suggerimenti
in cui aggiungo ogni tanto tonno e agrumi (mandarini e arancie) e actimel (per la B6) mi chiedevo quanto fossi carente a livello vitaminico e cosa consigliereste di integrare
avevo pensato in primis alla vitamina C per smettere di mangiare quei frutti , e poi alla vitamina D che mi sembra di aver capito è molto più importante di quanto si possa pensare e infine anceh la vitamina B6 per smettere di prendere quella roba della danone che costa un patrimonio..
già prendo gli omega 3 della jamieson, posso continuare con questa marca? ho visto che vendono anche parecchie vitamine..
grazie per eventuali suggerimenti
."
Commenta