Quando assumere una barretta proteica?

[ForoFuncio]

Salve a tutti vorrei sapere il momento migliore nell'arco della giornata per mangiare le barrette proteiche se prima o dopo il wo o nei giorni di riposo..Grazie!

[Hunterboy]

è una domanda un pò senza senso, in quanto puoi inserirla quando ti va in base a come hai impostato la dieta, di solito i ola usavo come rimpiazzo al cibo , nel senso che avevo poco tempo per far un pasto solido e quindi ci piazzavo la barretta piuttosto che saltarlo

[ForoFuncio]

quindi potrei rimpiazzarci lo spuntino pomeridiano per esempio?

[brosgym]

Si magari non ogni giorni, poi ci sono barrette di vario genere e composizione

[ForoFuncio]

meglio prima o dopo il wo?

[Conan le Barbare]

dipende...come ti hanno detto fino ad ora... devi vedere la tua dieta... le barrette sono pasti ne + ne -(da usare imho con limitazione in quanto gli ingredienti spesso non sono il top).. ci sono barrette piu "tattiche" ad altre completamente da spazzatura tipo kinder bueno.. cmq solitamente essendo nella media composte da dose generosa di carbo pro e grassi sono abbastanza lente infase di digestione...nn le vedrei nelll'immediato pre wo seno possono rimanerti sul groppone mentre ti alleni... o quantomeno prendila parecchio primadi allenarti.. o ne scegli una bilanciata in base al momento