Dubbio vitargo

[roberto11]

Ciao a tutti sono 1.80 per 82kg, mi domandavo
Va bene prendere:
3g di kre-al post wo
30g di vitargo durante wo
30g di vitargo + 3g kre-al post wo
un'altra domanda: se mi alleno dopo un ora dal pranzo la kre-al quando la assumo? prima di entrare in palestra o prima di pranzo? il mio dubbio sta proprio nel fatto che la kre-al si prende a stomaco vuoto e un'ora dopo pranzo non sono proprio a stomaco vuoto

[Marcello1988]

1 ora dopo il pranzo sembra poco!! poi dipende sempre dall'entità del pasto.. però 1 ora è poco..

---------- Post added at 11:04:32 ---------- Previous post was at 10:49:18 ----------

cmq , personalmente , il vitargo nel during non mi piace. prendine 60gr dopo cn la kre e dopo 30 min vai con le pro

[Alessandro33]

ottimo

[Dsquared]

Usare il vitargo come tampone della creatina monoidrato anche nel prewo o la mattina è una scelta quantomeno strana vero ?

Lo dico perché con l'ultima mono che ho comprato (isatori) pur a basso dosaggio ho qualche piccolo fastidio stomaco/intestinale, il classico Brioschi non mi sta dando molto supporto...
Quindi siccome ero curioso di provare Vitargo/Destrosio/Maltodestrine post wo mi chiedevo appunto se uno di questi fosse più indicato rispetto ad un altro per fare da tampone alla mono, così prenderei due piccioni con una fava.

[Marcello1988]

dsquared .. la crea la fai sciogliere per bene ?

[Dsquared]

mmm così e così, di solito faccio una punta di un cucchiaino da caffè (3 grammi circa) in un bicchiere, un po' sul fondo rimane infatti sono costretto a riempire nuovamente il bicchiere.

In totale ci berrò mezzo litro d'acqua in circa una ventina di minuti.

Ma non è la prima volta che provo la mono, solo con questa ho avuto un po' di problemi a così basso dosaggio.

[Marcello1988]

ne abbiamo parlato recentemente in un post : riporto quanto detto da brosgym :
"allora il problema principale che riguarda la creatina è la trasformazione in ambiente acido in creatinina perciò bisogna farla transitare velocemente nello stomaco "proteggendola" grazie ad altri nutrienti (stomaco pieno) o con un tampone oppure con forme realmente solubili (concret)."

[mao +Watt]

Potrebbe essere troppo Vitargo a darti fastidio a livello intestinale... prova a ridurlo un po...
mao

[Dsquared]

ne abbiamo parlato recentemente in un post : riporto quanto detto da brosgym :
"allora il problema principale che riguarda la creatina è la trasformazione in ambiente acido in creatinina perciò bisogna farla transitare velocemente nello stomaco "proteggendola" grazie ad altri nutrienti (stomaco pieno) o con un tampone oppure con forme realmente solubili (concret)."

Fra le fonti di carbo da me citate (destrosio/maltodestrine/vitargo) quale si sposa meglio con la funzione di tampone ?

Potrebbe essere troppo Vitargo a darti fastidio a livello intestinale... prova a ridurlo un po...
mao

A dire il vero il Vitargo non lo sto ancora assumendo, ma se già mi dici che potrebbe causare qualche problema intestinale magari indirizzo più la mia scelta su destrosio o maltodestrine

[Marcello1988]

intendi nel post wo ? vanno bene tutte e 3 imho

[xymox]

intendi nel post wo ? vanno bene tutte e 3 imho

quoto (meglio il vitargo )

[mao +Watt]

Il Vitargo è il migliore ma se gestito male non va bene...
mao

[odisseo]

30g in quanta acqua andrebbero sciolti?

[mao +Watt]

Mezzo litro...
mao

[xymox]

Il Vitargo è il migliore ma se gestito male non va bene...
mao

gestito male..in che senso?