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Ciao Ragazzi
per questioni di tempo la mattina vorrei prendere proteine in polvere..
Non so quale tipo prendere whey o blend?
Io avevo pensato alle my*fusi*n della g*sp*ri..
Grazie a tutti in anticipo )
Dipende da quello che devi fare... le whey sono consigliate per un assorbimento più rapido, ad esempio post allenamento, il blend invece essendo più lento da digerire è utile quando bisogna coprire diverse ore senza assumere fonti proteiche ed ovviamente non è assolutamente consigliate nel dopo allenamento.
Quindi se la mattina mangi alle 7 e poi assumi altre fonti proteiche alle 12 in questo caso sarebbe utile un blend
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