integratori utili in metabolica

[Nitro1981]

ragazzi volevo un consiglio su gli integratori da poter usare in scarica e in carica per perdere peso e preservare la massa magra:

omega 3
cla
BCAA
amino energy
termogenico(utile o controproducente)?
prework out(in scarica non è tile)?
creatina monoidrata?
carboidrati... waize
multivitaminico

mi date qualche dritta?

[Marcello1988]

multivitaminico, bcaa, proteine isolate, alc, volendo glutammina e un prewo senza carbo.

lascia perdere il termogenico.. con la metabolica già si perdono parecchi kg.

[Davide fitt]

scusa marcello 1988 puoi leggere il mio post sulla metabolica chiedevo un consiglio sul termogenico da usare.. (integratori - lipo 6 b.) grazie