ciao a tutti vorrei provare la creatina però alcuni dicono che fa male altri dicono che si possono avere problemi intestinali quindi vorrei un parere da voi esperti su come utilizzarla e per quanto tempo ed infine che marca dovrei prendere 
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"Hi.I'm Kevin Levrone and in this training video I'm going to show you how to be full blown, and how I got the name the MarylandMuscleMachine
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Il problema che puoi avere per quanto riguarda l'intestino è che magari non la digerisci bene, per questo la classica monoidrato si tampona con del bicarbonato, io tempo fa usavo il brioschi.
Altrimenti in commercio trovi creatine che evitano anche questo problema e permettono un maggior assorbimento come ad esempio la kre-alkalyn oppure la nuova con-cret.ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
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basta scioglierla per bene nello shaker.. e non dovresti riscontrare problemi intestinali.
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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