Alternativa allo Yok3d

[Filippopn]

Ciao ragazzi,

Ho finito un ciclo di yok3d... Posso dire di essermi trovato bene ma il problema e che devo sempre ricordami di renderlo almeno un'ora e mezza prima di allenarmi e c e il rischio che mi dimentico quando sono al lavoro..

Ci sono valide alternative o continuo con lo yok e me lo scrivo su una mano(prendere yok)

Grazie mille

[rasmioche]

continua nell'altro thread visto che alcuni pre-wo danno buon pump