Dosi Arginina akg

[marco69]

Salve.. vorrei qualche consiglio sulle dosi dell'arginina akg e in che momenti della giornata prenderla? Grazie per le risposte

[frenky_minkia]

ci sono migliaia di discussioni sullo stesso argomento........cmq 3 grammi 30' prewo

[marco69]

avevo trovato tutti pareri abbastanza diversi l'uno dall'altro.. e quando non mi alleno la devo prendere? Alcuni dicono ogni mattina anche

[frenky_minkia]

un protocollo avanzato prevede 3+3+3 al giorno: prima di colazione, prima del WO(o dello spuntino pomeridiano) e prima di andare a dormire.

Personalmente lo ritengo poco utile, l'aakg per me è meglio usata se presa solo come prewo dai 2 ai 4 grammi.

[mr.pump]

Io non la vedo molto utile, sopratutto presa da sola...

[marco69]

-Ok allora seguirò il tradizionale 3-4 gr 30' prima dell'allenamento..
-E con cosa la posso abbinare?
-Ultima domanda, avevo letto che andava presa a stomaco vuoto, invece sulla confezione dice "consigliata l'assunzione ai pasti"!... ?

[mascotte]

parti basso con l'akg e poi nel caso aumenti pian piano poco alla volta altrimenti se parti subito con un dosaggio alto aumentare risulta difficile e dispendioso
puoi abbinarla con della crea (esempio),ma dipende più che altro da te e da come vuoi muoverti
prendila una mezz'oretta prima del pasto prewo (o anche mezz'oretta venti minuti prima del wo )

[frenky_minkia]

si esatto, un ottimo abbinamento è AAKG con creatina, meglio se kre-alkalin o meglio ancora etil estere