pareri e feedback su Creatine RT Athletic edge

[vip69]

ragazzi qualcuno ha mai provato o sentito parlare di questa crea??che ha di particolare? http://www.musclenutrition.com/magen...eatine-rt.html
E il russian terragon a cosa servirebbe?

[feiwong]

Sono mesi che la uso e devo dire che imo è la miglior creatina usata finora. Si tratta di Creapure combinata con Taurina (aminoacido volumizzatore cellulare e trasportatore di nutrienti) ed estratto di Russian Terragon,una pianta che dovrebbe incrementare l'assorbimento di creatina e portare più del 20% di creatina al muscolo rispetto alla semplice monoidrato. Inoltre non necessita di tampone, di carboidrati per il miglior assorbimento, nè fasi di carico o ciclizzazioni. Basta prendere 1 scoop (circa 7gr) per 5gg ,pre-during o post w.o. giorni on e quando si vuole giorni off, sospendere 2 gg e poi riprendere il ciclo.

[vip69]

quindi l assumi tutta la settimana tranne il weekend?la prendi solo una volta al giorno o piu volte?in quanta acqua o liquido?a stomaco vuot o pieno?quali sides hai avuto?(esempio diarrea o feci molli tipiche della crea).In un misurino e cioe quasi 7gr,quanti sono crea,quanti taurina e quanti rt?

[Marcello1988]

assumila nel pre e postwo.. 3gr nei giorni on .. e 3gr di crea la mattina nei giorni off.. se la prendi a stomaco vuoto devi tamponarla.. mi raccomando.. bisogna scioglierla bene altrimenti "stringerai amicizia" con il bagno :P

[giuseppesole]

Ma Feiwong non diceva che non necessita di tampone?

[feiwong]

Marcello si riferiva sicuramente alla semplice monoidrato e non in specifico a quella in discussione, la quale, per rispondere a Vip69, va presa (senza tampone) una volta al giorno o pre o during o post w.o. (ciò non toglie che si potrebbe fare anche uno scoop pre e uno post, se non si assume pre workout, nei quali normalmente è presente); nei giorni off basta uno scoop in qualsiasi momento della giornata a stomaco vuoto (anche se AEN non lo specifica). Sides zero assoluto, vai tranquillo, gusto ottimo, se troppo forte basta aggiungerci più acqua, e per quanto riguarda le quantità, dovrebbero essere per scoop 3gr creatina, 2gr taurina e 450gr di estratto di RT. Per l'assunzione sarebbe dal lunedì al venerdì e sabato e domenica libero. Personalmente la prendo nello shaker post w.o., mentre nel pre la assumo dal presurge unleashed sempre della AEN nel quale questa creatina è presente. Spero di essere stato esaustivo. Saluti.

[vip69]

grazie,al prossimo giro la provero' sicuramente