Ciao a tutti ho ordinato la acetil carnitina dell nowfoods in polvere, in palestra mi hanno consigliato un 1gr al giorno e mi dicevano di accopiarla a 3gr di olio di fegato di merluzzo però per ora vorrei provare solo la carnitina, volevo capire se è utile solo in aerobica o anche in allenamento muscolare, io pratico diversi sport tipo tennis, bicicletta e volevo capire se torna sempre utile.
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bhè direi che è da abbinare soprattutto ad un allenamento aerobico visto che serve come fonte per stimolare il consumo di grassi... -
Ok e bisogna prenderla prima dell'allenamento circa quanto tempo?Commenta
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45/30 min. pre allenamento se la usi solo a scopi energetici; diverso il discorso dimagrimento (pre colazione,pre allenamento e pre cena,magari abbinata a caffeina e/o tirosina).Originariamente Scritto da xmas43 Visualizza Messaggio
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Si la uso solo per scopi energetici, ti ringrazio!Commenta
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