Integrazione ipocalorica

[thehammer]

Secondo voi questa integrazione per una ipocalorica può andar bene?

Pre Wo:
1.5g di beta-alanina
1 caps di Carnitina 1g
100mg di caffeina anidra (oltre non vorrei andare in quanto prendendo oltre i 100mg di caffeina,o due caffè, per volta mi viene mal di testa)
During Wo:
2 scoop di modern bcaa
Post wo:
Glutammina 10g +40g Hydrowhey (sono circa 30g di proteine)



Poi vorrei usare, visto che ce l'ho ed è in scadenza, l'hydroxycut advance 2 caps pre colazione e 2 pre pranzo
Secondo voi post workout conviene usare vitargo o eventualmente maltodestrine/destrosio oppure uso soltanto whey+ gluta?

Per la dieta fate riferimento a questo 3d:http://www.bodyweb.com/threads/32281...80#post7261280

[Alessandro33]

Se sei in ipo lascia i carbo, il piano va bene, la gluta l'assumerei anche pre-colazione e pre-nanna

[thehammer]

quindi niente vitargo post workout, la gluta la potrei assumere pre-nanna ma pre-colazione per una questione di tempistica non ci arrivo a prenderla...

[Alessandro33]

allora fai pre-wo, post-wo e pre-nanna e sei a posto!

[thehammer]

allora fai pre-wo, post-wo e pre-nanna e sei a posto!

grazie!!! invece l'alimentazione postata nell'altro 3d come ti sembra?

[Alessandro33]

Ah per quella lascio la parola ai colleghi più competenti.....