La mia prima integrazione :)

[Saw93]

Ragazzi ieri ho comprato un barattolo di gainer della scitec nutrition, volevo abbinare insieme a loro i bcaa sempre della scitec nutrition

vorrei sapere se me li consigliate e poi come devo dosarmi

con i gainer vado a 75gr prima dell'allenamento, vorrei sapere quante capsule di bcaa devo prendere e quando devo assumerle

vi ricordo che ho 18 anni e sono alto 1.90 e peso più di 75 kg

[conetti]

http://www.bodyweb.com/threads/18640...amificata-BCAA per i bcaa leggi qui...

il gainer lo userei come sostitutivo dei pasti... come pre.allenamento sinceramente non è un utlizzo molto diffuso..

[zlatko95]

Il gainer non ti consiglio di prenderlo pre-wo, per via del carboidrati complessi da digerire durante l'allenamento...Ti consiglio di usarlo post-wo al massimo, ma senza esagerare altrimenti ti toglie l'appetito...Oppure puoi usarlo come spuntino pomeridiano...

[Saw93]

http://www.bodyweb.com/threads/18640...amificata-BCAA per i bcaa leggi qui...

il gainer lo userei come sostitutivo dei pasti... come pre.allenamento sinceramente non è un utlizzo molto diffuso..

io prendo quelle in pillole... questo thread l'avevo visto ma volevo un consiglio per l'assunzione di capsule

[conetti]

bhè vedi a quanto gr corrispondono le tue capsule... e ti basi da li.. probabilmente saranno caps da 1 gr quindi sei 75 kg direi che puoi fare 4 pre 4 post work

[Saw93]

quindi tu quando mi consigli di prendere i gainer, prima o dopo

[Saw93]

Bcaa vs Arginina

Ragazzi prima di effettuare l'acquisto mi è sembrato giusto rivolgermi a voi esperti

Come da titolo vorrei sapere quale mi consigliate tra arginina o bcaa... ovviamente acquisto in capsule

Grazie boys

[Alessandro33]

Sono 2 prodotti differenti, puoi prenderli entrambi....sai a cosa servono almeno?

[Saw93]

la domanda è quale mi consigliate tra i 2 .. o uno o l'altro, lo sapevo che potevo prenderli entrambi

[Sean]

Continua qui.

[Saw93]

scusa hai ragione neanche ci ho fatto caso... la discussione precedente puoi chiuderla

---------- Post added at 21:37:29 ---------- Previous post was at 21:36:32 ----------

Ragazzi volevo un consiglio prima di acquistare:

Bcaa o arginina??

[Alessandro33]

Come possiamo dirti prendi l'uno o l'altro se non sappiamo come ti alleni? E cosa vorresti ottenere? Ripeto, sai a cosa servono?

[Saw93]

lo so cosa servono, volevo sapere con quali dei 2 vi siete trovati meglio...

[Saw93]

ragazzi vorrei sapere che genere di integratore mi consigliate per aiutarmi a gonfiare... purtroppo sono un pò sfortunato perchè sono alto 1.90 e ho le leve lunghe e quindi il muscolo per crescere ha bisogno di più lavoro

[Danielish]

In che senso "gonfiare?" se vuoi del pump ci sono vari pre wo che danno l'effetto "gonfiore" ma dopo un pò svanisce tutta la magia