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"SONDAGGIO" Con quale forma di creatina vi siete trovati meglio?
Kre Alkalin efx 9 caps nei giorni ON (3 pre colazione, 3 pre allenamento e 3 subito dopo post wo ), giorni OFF 6 caps (3 pre colazione, 3 pre spuntino del pomeriggio ),poi di solito le ultime settimane aumento anche nei giorni OFF le caps a 8 (4 pre colazione e 4 pre spuntino del pomeriggio ).
Performance creatine della SAN, 5+5+5 on e 5+5 off, risultati alla grande!
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
«La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano le tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza.» - Arnold Schwarzenegger
Ceo della Nutrabolics, la creatina esterificata orotata in caps 4 una mezz'oretta pre w/o e 4 nel post w/o.
4 pre colazione e 4 pre spuntino pomeridiano nei giorni di riposo
Ho iniziato da poco con la creatina HCL della Promera (Con-crèt) e faccio 2+1 nei giorni on 2 negli off e mi sto trovando bene...
Ho sempre usato monoidrata Creapure... in vari dosaggi a seconda di come "mi girava":
3+3+3 ON, 3+3 OFF
3+3 ON/OFF
2+2+2 ON, 2+2 OFF (abbondanti)
E sinceramente non ho mai notato differenze sul lungo termine (pienezza muscolare, peso corporeo e performance)
Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
Ho sempre usato monoidrata Creapure... in vari dosaggi a seconda di come "mi girava":
3+3+3 ON, 3+3 OFF
3+3 ON/OFF
2+2+2 ON, 2+2 OFF (abbondanti)
E sinceramente non ho mai notato differenze sul lungo termine (pienezza muscolare, peso corporeo e performance)
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