Gainer cosa contiene?

**Manx** · 21-01-2012, 16:06:42

si',e anche qualche grasso. in ogni caso trovi tutto sulla confezione, basta leggere

**zlatko95** · 21-01-2012, 16:57:33

Esatto, sono dei pasti sostitutivi/aggiuntivi in polvere, adatti per colmare le kcal/die necessarie.

**danielmodel** · 21-01-2012, 17:01:02

E da quanto partono i prezzi???

**Manx** · 21-01-2012, 17:04:26

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E da quanto partono i prezzi???

Pagina non trovata

http://www.musclenutrition.com/magento/

**Alessandro33** · 21-01-2012, 17:42:14

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E da quanto partono i prezzi???

Sai almeno a cosa serve?

**danielmodel** · 22-01-2012, 19:27:15

dentro ci sono anche i carboidrati... percio non mette sl massa ma anke un po di grasso

**Manx** · 22-01-2012, 19:30:54

ma che dici? il grasso si mette per eccesso di calorie (a prescindere se sono da proteine, grassi e carbo), non certo perché si assumono carbo...

**danielmodel** · 22-01-2012, 19:36:11

allora scusate se con il gainer per come mi hanno detto mette anke un po di grasso?quale il suo scopo???sto confuso

**zlatko95** · 22-01-2012, 19:36:49

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dentro ci sono anche i carboidrati... percio non mette sl massa ma anke un po di grasso

Forse non ti è chiaro, il gainer lo prendi quando non riesci a coprire il fabbisogno calorico/glucidico/proteico giornaliero. E' sempre meglio mangiare un piatto di pasta che prendere 100g di gainer, ovviamente se puoi.Se sei ectomorfo ad esempio, come me, il gainer potrebbe darti una mano davvero notevole a mettere su un pò di massa grassa/magra.Poi per quanto riguardano le quantità di cho/pro/fat presenti all'interno, si varia da un ipercalorico ( es. Serious Mass con 252g cho, 50 pro) con un rapporto elevato di carboidrati rispetto alle proteine, fino ad un gainer con rapporto 1:1. Scegli quello che fa per te, solo DOPO aver sistemato la dieta nella sezione appostita del forum. Ciao

**Manx** · 22-01-2012, 19:37:52

Tutta l'alimentazione fa mettere grasso se si eccede con le calorie. Il gainer sostituisce un pasto "normale", non fa mettere mica muscolo...muscolo lo metti con allenamento + alimentazione.

Ma sai cosa sono i carboidrati...? Dove sono contenuti?

**clabs** · 22-01-2012, 19:44:22

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Tutta l'alimentazione fa mettere grasso se si eccede con le calorie. Il gainer sostituisce un pasto "normale", non fa mettere mica muscolo...muscolo lo metti con allenamento + alimentazione.

Ma sai cosa sono i carboidrati...? Dove sono contenuti?

Nell'acqua !

**danielmodel** · 22-01-2012, 19:45:02

ovvio pane,pasta...

**Manx** · 22-01-2012, 20:24:24

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ovvio pane,pasta...

ecco, allora se mangi pasta,pane, riso...mangi la stessa cosa (in parte) contenuta nel gainer. Quindi...i carbo del gainer fanno ingrassare mentre quelli delle patate o riso, no?

Ripeto...sono l'eccesso di proteine, carbo e grassi o uno di questi tre macro che fa ingrassare. Eccesso, quindi, di calorie.