Ciao,
sono nuovo del forum e ne approfitto per salutare tutti.
Vorrei un consiglio in quanto vorrei iniziare un periodo di integratori.
La mia situazione è: sono alto 1,75 , 73 kg dieta regolare ( diciamo che sto attento a non mangiare grassi, alcol bibite gassate carbo/pane a cena ).
Sono 4 mesi che mi alleno costantemente e sto vedendo i primi risultati.
Adesso sto facendo 1 mese di forza per poi riprendere a carichi spero più pesanti per fare massa.
Ora diciamo che ho due obbiettivi:
- massa
- togliere un filo di pancetta e definire addome
Vorrei unire questo mese di forza con un termogenico ( abbinato al cardio ) e provare a migliorare l'addome.
Successivamente quando ricomincierò massa vorrei togliere il termogenico per delle proteine ( pensavo Syntha 6 ).
So che non non è linearissimo come discorso ma mi farebbe piacere qualche consiglio a riguardo.
Grazie
sono nuovo del forum e ne approfitto per salutare tutti.
Vorrei un consiglio in quanto vorrei iniziare un periodo di integratori.
La mia situazione è: sono alto 1,75 , 73 kg dieta regolare ( diciamo che sto attento a non mangiare grassi, alcol bibite gassate carbo/pane a cena ).
Sono 4 mesi che mi alleno costantemente e sto vedendo i primi risultati.
Adesso sto facendo 1 mese di forza per poi riprendere a carichi spero più pesanti per fare massa.
Ora diciamo che ho due obbiettivi:
- massa
- togliere un filo di pancetta e definire addome
Vorrei unire questo mese di forza con un termogenico ( abbinato al cardio ) e provare a migliorare l'addome.
Successivamente quando ricomincierò massa vorrei togliere il termogenico per delle proteine ( pensavo Syntha 6 ).
So che non non è linearissimo come discorso ma mi farebbe piacere qualche consiglio a riguardo.
Grazie
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