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cmq da recenti studi è.stato dimostrato.che la fase di carico non è necessaria.. fai 3gr a colazione, pre e postwo nei giorni on.. e 3gr colaz e altri 3. nel pome nei giorni off.. questo per 5-6settimane
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore
Durata del ciclo: 6 settimane
Durata dello stop prima di riprenderne l'assunzione: 4 settimane
Giorni di allenamento:
3grammi appena sveglio con 15 gr di digestivo effervescente (es. brioschi)
3grammi 30 minuti prima dell'allenamento con 15gr di
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