Info: caratteristiche proteine. Primo uso.

[Morpheus196]

Salve ragazzi,
Ogni tanto mi rivolgo a voi per qualche consiglio, e devo dire che fin ora mi sn trovato molto bene.
quindi vengo al quesito.
ho preso per la prima volta delle proteine in polvere, per aggiungere un'apporto proteico aggiuntivo alla mia dieta (che è ancora la stessa di qualche tempo fa: http://www.bodyweb.com/threads/30960...63#post7023863 ), e volevo sapere da voi se ho fatto una buona scelta.
Riporto le caratteristiche per non menzionare marca e prezzo... comunque sono abbastanza economiche:

Componenti Tecnici
Proteine del siero del latte + caseina.

Approvato per
Il nostro nutrizionista.

Composizione
Caseinato di calcio (76.5%), proteine del siero del latte (15%), maltodestrine di grano, aromi, addensanti (xantano e carragenani), colorante (betacarotene), edulcoranti (aspartame*, acesulfame di potassio), vitamine (B6, B2, B1, B9, B8), antiagglomerante (silice colloidale), emulsionanti (lecitina di soia, monoleato di glicerolo). *Contiene una fonte di fenilalanina.

TABELLA CARATTERISTICHE

Valore energetico 100g / 40g
370kcal (1570kj) / 148kcal (628kj)

Proteine 100g / 40g
82g / 32,8g

Carboidrati 100g / 40g
8g / 3g

Di cui zuccheri 100g / 40g
2g / 0,8g

Fibre 100g / 40g
0,5g / 0,2g

Lipidi 100g / 40g
1g / 0,4g

Di cui acidi grassi saturi 100g / 40g
0,5g / 0,2g

Sodio 100g / 40g
80mg / 32mg

Potassio 100g / 40g
190mg (10%) / 76mg (4%)

Calcio 100g / 40g
1170mg (146%) / 468mg (59%)

Vitamina b6 100g / 40g
1,1mg (79%) / 0,44mg (31%)

Avrei pensato di assumerle post-wo.
Voi che dite?
Grazie in anticipo

[Louis_88]

In genere le proteine adatte al post-work sono le isolate... Quelle caseinate non sarebbero l'ideale in quanto impiegano molto più tempo per essere assorbite dal corpo.

Cmq non sono eccellenti come qualità ste proteine... era meglio se ti orientavi su marche molto più conosciute, tipo quelle italiane come 4+ o +watt.

[Sergio]

I "numerini" nelle proteine non dicono nulla.
Le caseine ed il latte dopo l'allenamento solitamente non vanno benissimo, non so questo nutrizionista cosa ha approvato

[mr oat]

Se devi prendere un prodotto che non hai mai preso, la prossima volta fallo con criterio.. E' come dire: mi faccio la fiat 126 oppure l'enzo ferrari? Nel tuo caso sei ricaduto sulla prima scelta... Il prodotto come qualita' non mi piace proprio..troppo caseinato e materie prime dubbia qualita'...

[mr oat]

La prossima volta fai un piccolo investimento con la testa e compra un prodotto come questo qua

http://www.musclenutrition.com/magento/home-page/100-whey-protein.html

[mr oat]

Oppure questo in confezione piu piccola

http://www.musclenutrition.com/magento/products/protein-blend/myofusion-pic.html

[Morpheus196]

Beh... peccato che l'ho già aperto, altrimenti lo cambiavo subito
Diciamo che essendo la prima volta ho puntato a qualcosa di non molto costoso. (1kg = 19€)
Ma vedo che queste consigliate, confezione grande, in proporzione in pratica costano uguale.... che disdetta.

[Louis_88]

Beh ormai le hai acquistate, la prossima volta punta su quelle consigliate da mr oat o su marche italiane come 4+ o +watt

[Morpheus196]

diciamo che nel giro di un mese e mezzo dovrei finirle... magari dopo prendo il barattolone. cmq visto che vedo che le marche si possono menzionare, queste sono aptonia da decathlon.

[mr oat]

Si, si era capito che fosse aptonia

[Louis_88]

Si avevo messo gli ingredienti su google e mi era uscita la marca... per me ste proteine sono una fetenzia solo per il fatto che contengono aspartame.

[mr oat]

E' il dolcificante piu economico al mondo, per questo viene molto utilizzato nei prodotti "non molto costosi"

[Sergio]

Beh... peccato che l'ho già aperto, altrimenti lo cambiavo subito
Diciamo che essendo la prima volta ho puntato a qualcosa di non molto costoso. (1kg = 19€)
Ma vedo che queste consigliate, confezione grande, in proporzione in pratica costano uguale.... che disdetta.

44,5 euro / 2,27 = 19,6€ ,ma qualità e digeribilità completamente diverse.

Non puntate a quello che costa di meno quando introducete "cose" nel vostro corpo, vi prego

[Morpheus196]

Alla faccia del risparmio che volevo quasi quasi le butto nella tazza e mi prendo queste online.

[mr oat]

Il problema sergio e' che la gente si ritrova a comprare al dechatlon a volte prodotti consigliati da commessi inesperti, che nemmeno loro sanno gli integratori che hanno di fronte...