Sbaglio con le proteine?
Ciao a tutti, ho leggendo i vari post mi è venuto un dubbio. Da circa un mese e mezzo assumo Genesis Whey Protein 100% prima di andare a dormire la sera. Sto sprecando tempo e soldi?
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no, sono un ottimo prodotto. solo che, se vuoi mantenere un apporto di amminoacidi continuo nel sangue anche la notte, per diverse ore più che con le prot. del siero è indicata una fonte proteica diversa. io prendo l'uovo, che ha un eccellente profilo aminocidico e una durata teorica di circa 4 ore. la caseina ha un rilascio più ritardato ma altre caratteristiche inferiori.
considera che l'uomo non è nato per mangiare la notte, è normale e fisiologico avere una fase della giornata in cui non abbiamo tanti nutrienti in corpo. però penso che prima di dormire, per come ho strutturato la mia vita alimentare, ci possa stare un po di prot. -
No , però quelle andrebbero meglio subito dopo l'allenamento.Commenta
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Grazie mille per il consiglio. Hai mica qualche prodotto da consigliarmi?
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Le Premium della Anderson
NapalmOriginariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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premium anderson"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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Vedi sopraSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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